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Desafío de Control Emocional

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À propos de cette activité

Pon a prueba tu gestión emocional.

Créé par

Mexico

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Desafío de Control Emocional
 

Desafío de Control EmocionalVersion en ligne

Pon a prueba tu gestión emocional.

par Karen V. Ibarra
1

La respiración profunda ayuda a regular las emociones.

2

La respiración rápida es la mejor técnica para calmarse en situaciones estresantes.

3

La regulación emocional consiste en suprimir todas las emociones.

4

La regulación emocional no se puede aprender; es innata.

5

El estrés crónico puede dificultar el control emocional.

6

La regulación emocional implica observar y gestionar las emociones, no suprimirlas.

7

La clave del control emocional es evitar casi todos los desencadenantes emocionales.

8

La práctica de mindfulness mejora la regulación emocional.

9

El control emocional se desarrolla solo en la adultez.

10

La autoconciencia emocional facilita el manejo de las emociones.

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