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À propos de cette activité

Pon a prueba la rapidez de los alumnos.

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gloria
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Carrera de velocidadVersion en ligne

Pon a prueba la rapidez de los alumnos.

par gloria
1

¿Qué se necesita para ganar una carrera de velocidad?

2

¿Qué debes hacer antes de correr?

3

¿Por qué es importante calentar antes de correr?

4

¿Qué parte del cuerpo usas más en una carrera?

5

¿Qué debes hacer al escuchar la señal de inicio?

6

¿Cuál es una buena postura para correr rápido?

7

¿Qué debes hacer para mantenerte en carrera?

8

¿Qué debes hacer después de correr?

9

¿Por qué es importante practicar carreras de velocidad?

10

¿Qué debes llevar para una carrera escolar?

Explicación

Para ganar una carrera de velocidad se debe ser el mas rapido, y se necesita una buena preparación física, técnica adecuada y una mentalidad ganadora para superar los desafíos de la competencia.

Es importante entrar en calor antes de hacer cualquier actividad fisica.

Calentar musculos y articulaciones permite preparar el cuerpo para la actividad a realizar y asi reducir el riesgo de lesionarse.

la importancia de las piernas en la carrera es fundamental, ya que son el motor principal para el movimiento y el rendimiento.

Al escuchar la señal comienza la carrera y se debe correr a máxima velocidad. Ojo! cuando sales antes se considera salida en falso y la carrera es nula o no valida.

Inclinarse ligeramente hacia el frente(no demasiado) ayuda a utilizar la gravedad para impulsar el cuerpo hacia adelante en la carrera.

Una vez iniciada la carrera no se debe seguir corriendo sin parar hasta pasada la linea de llegada.

Es importante estirar los musculos despues de la carrera para ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y facilitar la recuperación.

El entrenamiento de carrera de velocidad ayuda a mejorar la rapidez, mejora la salud cardiovascular,ayuda a controlar el peso, fortalecer músculos y huesos, mejorar el estado de ánimo y la salud mental.

Para correr debo llevar zapatillas adecuadas. El calzado correcto permite una mejor ejecución de la carrera y evita lesiones.

 
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