Relier Pairs Asanas de Yoga para PrincipiantesVersion en ligne Empareja cada asana con su nombre y beneficio. par LIDIA 1 Utkatasana 2 Setu Bandhasana 3 Savasana 4 Vrikshasana 5 Adho Mukha Svanasana 6 Balasana 7 Bhujangasana 8 Tadasana Postura del árbol para el equilibrio Postura de la silla para fortalecer las piernas Perro mirando hacia abajo para estirar la espalda Postura del cadáver para relajación final Postura de la montaña para mejorar la postura Postura del puente para abrir el pecho Postura del niño para relajar la espalda Postura de la cobra para fortalecer la espalda