Cuestionario sobre Resistencia Aeróbica y AnaeróbicaVersion en ligne Prueba tus conocimientos sobre resistencia física. par Grego Varas 1 ¿Qué es la resistencia aeróbica? a Capacidad de realizar ejercicio con oxígeno b c d 2 ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio aeróbico? a Correr b Saltar la cuerda c Flexiones d Levantamiento de pesas 3 ¿Qué caracteriza a la resistencia anaeróbica? a Ejercicios de larga duración b Ejercicios con peso ligero c Caminar d Ejercicios de alta intensidad y corta duración 4 ¿Cuál de estos es un ejercicio anaeróbico? a Nadar lentamente b Ciclismo suave c Caminar d Sprints 5 ¿Qué sistema energético se usa en la resistencia aeróbica? a Aláctico b Oxidativo c Láctico d Gástrico 6 ¿Cuál es un beneficio de la resistencia aeróbica? a Incrementa la masa muscular b Aumenta la fuerza máxima c Reduce la flexibilidad d Mejora la salud cardiovascular 7 ¿Qué sistema energético predomina en la resistencia anaeróbica? a Gástrico b Láctico c Aláctico d Oxidativo 8 ¿Cuál es una característica de la resistencia anaeróbica? a Ejercicios suaves b Baja intensidad c Alta intensidad y corta duración d Larga duración 9 ¿Qué tipo de ejercicio mejora principalmente la resistencia aeróbica? a Correr b Flexiones c Levantamiento de pesas d Saltos cortos 10 ¿Qué sistema energético se activa en ejercicios anaeróbicos? a Aláctico b Láctico c Oxidativo d Gástrico
Créer jeu