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À propos de cette activité

Un juego para aprender sobre los elementos clave de una dieta equilibrada.

Créé par

YESSICA MORA CENTENO
YESSICA MORA CENTENO
Mexico

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Un juego para aprender sobre los elementos clave de una dieta equilibrada.

par YESSICA MORA CENTENO
1

salud grasas vitaminas nutrientes saturadas dieta naturales azúcares alimentos equilibrada proteínas necesidades bienestar frescos carbohidratos minerales

Una es fundamental para mantener una buena y . Consiste en consumir una variedad de en las proporciones adecuadas , asegurando que el cuerpo reciba todos los necesarios . Esto incluye , , saludables , y . Es importante elegir alimentos y , y limitar el consumo de añadidos y grasas . Además , una dieta equilibrada debe adaptarse a las individuales , teniendo en cuenta la edad , el sexo , el nivel de actividad física y cualquier condición de salud existente . Incorporar frutas y verduras en cada comida , así como mantenerse hidratado , son aspectos clave de una alimentación saludable . Recuerda que la moderación es esencial ; no se trata de eliminar alimentos , sino de disfrutar de ellos de manera consciente y equilibrada .

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Una es fundamental para mantener una buena y . Consiste en consumir una variedad de en las proporciones adecuadas , asegurando que el cuerpo reciba todos los necesarios . Esto incluye , proteínas , saludables , y . Es importante elegir alimentos frescos y , y limitar el consumo de añadidos y . Además , una dieta equilibrada debe adaptarse a las individuales , teniendo en cuenta la edad , el sexo , el nivel de actividad física y cualquier condición de salud existente . Incorporar frutas y verduras en cada comida , así como mantenerse hidratado , son aspectos clave de una alimentación saludable . Recuerda que la moderación es esencial ; no se trata de eliminar alimentos , sino de disfrutar de ellos de manera consciente y .

 
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