Desafío Saludable

Froggy Jumps

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Pon a prueba tus conocimientos sobre actividad física y buena alimentación.

Créé par

YIRIA GUADALUPE SANCHEZ - MACIEL

Mexico

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Froggy Jumps Desafío SaludableVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre actividad física y buena alimentación. par YIRIA GUADALUPE SANCHEZ - MACIEL 1 ¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular? a Mejora la salud cardiovascular. b Disminuye la energía. c Aumenta el estrés. 2 ¿Qué tipo de alimentos deben predominar en una dieta equilibrada? a Comida rápida. b Dulces y postres. c Frutas y verduras. 3 ¿Cuántos minutos de actividad física se recomiendan por semana? a 150 minutos. b 300 minutos. c 30 minutos. 4 ¿Qué macronutriente es esencial para la reparación muscular? a Grasas saturadas. b Proteínas. c Carbohidratos. 5 ¿Qué actividad se considera ejercicio aeróbico? a Correr. b Yoga. c Levantamiento de pesas. 6 ¿Qué se debe evitar para mantener una buena salud? a Las proteínas. b El consumo de agua. c El exceso de azúcares añadidos. 7 ¿Cuál es el efecto de la hidratación adecuada en el rendimiento físico? a Disminuye la energía. b Aumenta la fatiga. c Mejora el rendimiento. 8 ¿Qué es el índice de masa corporal (IMC)? a Un tipo de ejercicio. b Un plan de dieta. c Una medida de la grasa corporal. 9 ¿Qué se recomienda comer antes de hacer ejercicio? a Comida pesada. b Dulces. c Un snack rico en carbohidratos. 10 ¿Que conocimientos obtuviste a través de estos proyectos? a Respuesta abierta b c 11 ¿Como lograste resolver los problemas que se te presentaron en el proceso de elaboración de los proyectos? a Respuesta abierta b c 12 ¿Cuales son los cambios que te propones a partir de ahora para cambiar tus hábitos y tener una buen salud física? a Respuesta abierta b c

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par YIRIA GUADALUPE SANCHEZ - MACIEL

¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular?

¿Qué tipo de alimentos deben predominar en una dieta equilibrada?

¿Cuántos minutos de actividad física se recomiendan por semana?

¿Qué macronutriente es esencial para la reparación muscular?

¿Qué actividad se considera ejercicio aeróbico?

¿Qué se debe evitar para mantener una buena salud?

¿Cuál es el efecto de la hidratación adecuada en el rendimiento físico?

¿Qué es el índice de masa corporal (IMC)?

¿Qué se recomienda comer antes de hacer ejercicio?

¿Que conocimientos obtuviste a través de estos proyectos?

¿Como lograste resolver los problemas que se te presentaron en el proceso de elaboración de los proyectos?

¿Cuales son los cambios que te propones a partir de ahora para cambiar tus hábitos y tener una buen salud física?