MACRONUTRIENTES

Froggy Jumps

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Veamos que tanto has aprendido en este primer modulo sobre los macronutrientes.

Créé par

Alex Garay

Mexico

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#	Jeux	Précision	temps
1	Alex Garay 7 Septembre 2025	% 86	02:18

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Froggy Jumps MACRONUTRIENTESVersion en ligne Veamos que tanto has aprendido en este primer modulo sobre los macronutrientes. par Alex Garay 1 Fuente principal de energía rápida y eficiente. Se encuentran en el pan, arroz, pastas, y frutas. a CARBOHIDRATOS b LIPIDOS c PROTEINAS 2 Necesarias para el crecimiento, reparación y mantenimiento de tejidos. Fuentes: carne, pescado, huevos, legumbres. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c 3 Ayudan a la absorción de vitaminas y proporcionan energía. Fuentes: aguacate, aceite de oliva, frutos secos. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 4 Permiten el transporte correcto de algunas vitaminas liposolubles y además ayudan a la regulación hormonal. Fuente: Aceite, semillas de girasol, aguacate. a CARBOHIDRATOS b LIPIDOS c 5 Son el combustible básico de los músculos durante la actividad física. Fuentes: pan, pasteles, cereales, legumbres. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 6 Ayudan a mantener la temperatura corporal y a proteger los órganos. Fuentes: mantequilla, aceite de coco, queso. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 7 Facilitan el transporte de nutrientes en el cuerpo y favorecen la regulación hormonal. Fuentes: pollo, pescado, frijoles, lentejas a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 8 Mantienen el sistema inmunológico fuerte y ayudan en la reparación celular. Fuentes: carne, tofu, nueces. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 9 Son la fuente primaria de energía a largo plazo en el cuerpo. Fuentes: pasta, pan integral, arroz integral. a CRBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 10 Ayudan a la regulación del colesterol y las funciones cerebrales. Fuentes: aceite de oliva, aguacate, pescado. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c 11 Utilizadas como energía para el cuerpo. Fuentes: legumbres, papa, frutas. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 12 Ayudan a construir músculos y tejidos. Fuentes: queso cottage, yogurt, carne magra a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 13 Aportan ácidos grasos esenciales para la función cerebral. Fuentes: salmón, aceite de oliva, nueces. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS 14 Liberan energía gradualmente y mantienen los niveles de glucosa. Fuentes: avena, pan integral, arroz. a CARBOHIDRATOS b LÍPIDOS c PROTEÍNAS

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Fuente principal de energía rápida y eficiente. Se encuentran en el pan, arroz, pastas, y frutas.

Necesarias para el crecimiento, reparación y mantenimiento de tejidos. Fuentes: carne, pescado, huevos, legumbres.

Ayudan a la absorción de vitaminas y proporcionan energía. Fuentes: aguacate, aceite de oliva, frutos secos.

Permiten el transporte correcto de algunas vitaminas liposolubles y además ayudan a la regulación hormonal. Fuente: Aceite, semillas de girasol, aguacate.

Son el combustible básico de los músculos durante la actividad física. Fuentes: pan, pasteles, cereales, legumbres.

Ayudan a mantener la temperatura corporal y a proteger los órganos. Fuentes: mantequilla, aceite de coco, queso.

Facilitan el transporte de nutrientes en el cuerpo y favorecen la regulación hormonal. Fuentes: pollo, pescado, frijoles, lentejas

Mantienen el sistema inmunológico fuerte y ayudan en la reparación celular. Fuentes: carne, tofu, nueces.

Son la fuente primaria de energía a largo plazo en el cuerpo. Fuentes: pasta, pan integral, arroz integral.

Ayudan a la regulación del colesterol y las funciones cerebrales. Fuentes: aceite de oliva, aguacate, pescado.

Utilizadas como energía para el cuerpo. Fuentes: legumbres, papa, frutas.

Ayudan a construir músculos y tejidos. Fuentes: queso cottage, yogurt, carne magra

Aportan ácidos grasos esenciales para la función cerebral. Fuentes: salmón, aceite de oliva, nueces.

Liberan energía gradualmente y mantienen los niveles de glucosa. Fuentes: avena, pan integral, arroz.