Compléter Completa los Espacios en Blanco sobre Frutas y VerdurasVersion en ligne Un juego divertido para aprender sobre la importancia de las frutas y verduras en la dieta. par Brisa Gómez 1 saludable minerales snack temporada espinacas frescos fibra dieta enfermedades frutas agua zanahorias calorías verduras vitaminas Las y son esenciales para una equilibrada y . Las frutas , como las manzanas , plátanos y naranjas , son ricas en , y . Por otro lado , las verduras , como las , y brócoli , aportan nutrientes fundamentales para el organismo . Consumir una variedad de frutas y verduras puede ayudar a prevenir y mantener un peso saludable . Además , son bajas en y altas en , lo que las convierte en un excelente . Incluirlas en las comidas diarias no solo mejora la salud física , sino también la mental , ya que están asociadas con un mejor estado de ánimo . La clave es elegir productos y de , ya que suelen tener mejor sabor y más nutrientes . Incorporar frutas y verduras en la dieta es una de las mejores decisiones que podemos tomar para cuidar de nuestra salud . 2 platillos frescura color frutas mejora variedad verduras sabor Incluir una de y en nuestras comidas diarias no solo la salud , sino que también añade , y a nuestros .
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