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نمط الحياة الصحي

Oui ou Non

Parties jouées 6

À propos de cette activité

أسئلة عن النمط الحياة الصحّي يجاب عليها بنعم أو لا
تهدف لرفع المعلومات وزيادة الوعي لبعض المفاهيم

Créé par

Saudi Arabia

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نمط الحياة الصحي
 

نمط الحياة الصحيVersion en ligne

أسئلة عن النمط الحياة الصحّي يجاب عليها بنعم أو لا تهدف لرفع المعلومات وزيادة الوعي لبعض المفاهيم

par FAISAL
1

هل يُنصح بأن تحتوي الوجبة على نوع واحد فقط من المجموعات الغذائية

2

تناول الخضروات والفواكه يوميًا يُعد جزءًا من نمط الحياة الصحي

3

النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا ضروري لصحة الجسم والعقل

4

تناول الوجبات السريعة والمقلية يساعد على تقليل مخاطر الأمراض المزمنة

5

ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيًا على الأقل تُعد من أساسيات نمط الحياة الصحي

6

الكربوهيدرات مصدرًا رئيسي للطاقة في الجسم

7

من الأفضل أن يكون نصف الطبق الرئيسي من الخضروات

8

تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية يساعد في تنظيم الشهية

9

شرب الماء يكون عند الإحساس بالعطش فقط ولا داعي لشرب ما لا يقل عن 8 أكواب

10

الكالسيوم ضروري لصحة العظام والأسنان ؟

11

المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا كافي لتحسين صحة القلب واللياقة العامة

12

الحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة يُحسّن جودة النوم

13

استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لا يؤثر على النوم العميق

14

تناول البروتين فقط دون كربوهيدرات يُعد نظامًا غذائيًا متوازنًا

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