Técnicas de Afrontamiento

Froggy Jumps

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Pon a prueba tus conocimientos sobre técnicas de afrontamiento y mejora tu bienestar emocional.

Créé par

Maria Jose Correa

Mexico

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Técnicas de Afrontamiento


Froggy Jumps Técnicas de AfrontamientoVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre técnicas de afrontamiento y mejora tu bienestar emocional. par Maria Jose Correa 1 El afrontamiento orientado al problema se enfoca en regular las emociones cuando no se puede modificar la situación estresante. a No lo sé b verdadero c Falso 2 El autocuidado como estrategia de afrontamiento solo es útil cuando ya existe una crisis emocional. a Falso b Verdadero c Quien sabe 3 ¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor el afrontamiento centrado en la emoción? a Buscar información para resolver una situación b Llorar o meditar para aliviar la ansiedad c Organizar una agenda 4 ¿Qué estrategia incluye técnicas como el debate socrático y el registro de pensamientos? a Autocuidado b Apoyo social c Reestructuración cogntiva 5 El afrontamiento evitativo puede ser útil a corto plazo, pero perjudicial si se usa como estrategia principal. a Puede ser b Falso c Verdadero 6 Cuál de las siguientes acciones no corresponde al autocuidado? a Dormir más horas. b Evitar una situación estresante navegando en redes c Hacer deporte 7 ¿Cuál de los siguientes es un tipo de apoyo social? a Dormir para no pensar en los problemas. b Cambiar pensamientos negativos por afirmaciones positivas. c Recibir ayuda para entender un tema difícil. 8 ¿Qué técnica se utiliza para afrontar el estrés a corto plazo? a Técnicas de relajación. b Planificación a largo plazo. c Establecer metas. 9 ¿Qué papel juega el apoyo social en el afrontamiento? a Es fundamental para reducir el estrés. b Es solo una distracción. c No tiene importancia. 10 ¿Qué es el autocuidado? a Modificar pensamientos irracionales o negativos que aumentan el malestar. b Obtener ayuda emocional, social o práctica de otras personas. c Mantener un equilibrio físico, mental y emocional para afrontar mejor las situaciones estresantes.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Técnicas de AfrontamientoVersion en ligne

par Maria Jose Correa

El afrontamiento orientado al problema se enfoca en regular las emociones cuando no se puede modificar la situación estresante.

El autocuidado como estrategia de afrontamiento solo es útil cuando ya existe una crisis emocional.

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor el afrontamiento centrado en la emoción?

¿Qué estrategia incluye técnicas como el debate socrático y el registro de pensamientos?

El afrontamiento evitativo puede ser útil a corto plazo, pero perjudicial si se usa como estrategia principal.

Cuál de las siguientes acciones no corresponde al autocuidado?

¿Cuál de los siguientes es un tipo de apoyo social?

¿Qué técnica se utiliza para afrontar el estrés a corto plazo?

¿Qué papel juega el apoyo social en el afrontamiento?

¿Qué es el autocuidado?