Desafío de Alimentación Sana

Froggy Jumps

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Pon a prueba tus conocimientos sobre una alimentación saludable para tu cuerpo.

Wendy Delgado

Colombia

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Desafío de Alimentación Sana


Froggy Jumps Desafío de Alimentación SanaVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre una alimentación saludable para tu cuerpo. par Wendy Delgado 1 ¿Cuál es un beneficio de consumir frutas y verduras? a Son altas en calorías. b Aportan vitaminas y minerales esenciales. c No tienen ningún beneficio. 2 ¿Qué tipo de grasas son recomendables en una alimentación sana? a Grasas trans. b Grasas saturadas. c Grasas insaturadas. 3 ¿Qué alimento es una buena fuente de proteínas? a Azúcar. b Pan blanco. c Pescado. 4 ¿Cuál es una bebida saludable recomendada? a Refrescos. b Jugos azucarados. c Agua. 5 ¿Qué se debe evitar en una dieta equilibrada? a Frutas frescas. b Exceso de azúcares añadidos. c Verduras al vapor. 6 ¿Qué tipo de carbohidratos son más saludables? a Carbohidratos simples. b Carbohidratos refinados. c Carbohidratos integrales. 7 ¿Cuál es el efecto de una buena hidratación? a Aumenta la fatiga. b Mejora la función cognitiva. c Causa deshidratación. 8 ¿Qué es una porción adecuada de proteínas? a Un plato lleno. b El tamaño de la palma de la mano. c Una cucharada. 9 ¿Qué tipo de snacks son recomendables? a Galletas procesadas. b Chocolates. c Frutos secos. 10 ¿Cuál es la importancia de la fibra en la dieta? a Aumenta el colesterol. b Ayuda a la digestión. c No tiene ningún efecto.