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contesta y depende de tu puntuacion te daras cuenta cuanto tienes

0 – 10 puntos: Nivel bajo de estrés

11 – 20 puntos: Estrés leve

21 – 30 puntos: Estrés moderado

31 – 40 puntos: Estrés alto

Más de 40 puntos: Estrés muy elevado – recomendable buscar ayuda profesional

Créé par

Valeria Méndez
Valeria Méndez
Mexico

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par Valeria Méndez
1

En este ultimo mes , ¿con qué frecuencia has estado afectado por algo que ha ocurrido inesperadamente?

Escoge una o varias respuestas

2

¿Te cuesta trabajo dormir o mantener el sueño por preocupaciones?

Escoge una o varias respuestas

3

¿Con qué frecuencia has estado seguro sobre tu capacidad para manejar tus problemas personales?

Escoge una o varias respuestas

4

¿Te cuesta concentrarte o tomar decisiones?

Escoge una o varias respuestas

5

¿Con qué frecuencia has sentido que las cosas te van bien?

Escoge una o varias respuestas

6

¿Con qué frecuencia has estado enfadado porque las cosas que te han ocurrido estaban fuera de tu control?

Escoge una o varias respuestas

7

¿Te irritas con facilidad o te enojas por cosas pequeñas?

Escoge una o varias respuestas

8

¿Te sientes presionado(a) por cumplir con las expectativas de los demás?

Escoge una o varias respuestas

9

¿Has perdido interés en socializar o en actividades con amigos o familiares?

Escoge una o varias respuestas

10

¿Sientes que no tienes tiempo suficiente para hacer todas tus actividades diarias?

Escoge una o varias respuestas
 
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