"¿Cómo Reaccionarías?" Desafíos emocionales en la vida universitaria

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El objetivo es aprender a identificar emociones, reflexionar sobre las consecuencias de tus reacciones y practicar respuestas más conscientes y saludables.

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Constanza

Chile

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"¿Cómo Reaccionarías?" Desafíos emocionales en la vida universitaria


"¿Cómo Reaccionarías?" Desafíos emocionales en la vida universitariaVersion en ligne El objetivo es aprender a identificar emociones, reflexionar sobre las consecuencias de tus reacciones y practicar respuestas más conscientes y saludables. par Constanza 1 Un compañero critica tu exposición frente a toda la clase. a "¿Quién te crees para decirme eso?" (gritas) b Te quedas callada y no vuelves a participar en clase c Respiras profundo y respondes: “Gracias por tu opinión, pero me gustaría que lo conversáramos con respeto después de clase.” 2 El profesor cambia la fecha de entrega del trabajo para antes de lo acordado. a Reclamas con enojo frente a todos y dices que no lo vas a entregar. b Pides una reunión para expresar tu preocupación y buscar una solución alternativa. c Aceptas el cambio, pero te llenas de frustración y estrés en silencio 3 Tu grupo de trabajo no te consulta sobre decisiones importantes. a Le dices de forma calmada que te gustaría ser considerada en las decisiones. b Los enfrentas con enojo y amenazas con salirte del grupo. c No dices nada, pero te sientes molesta y comienzas a evitar a tus compañeros. 4 Te equivocas en una presentación y escuchas risas de fondo. a Te enojas, terminas la presentación de golpe y te vas. b Te detienes un momento, respiras y continúas con seguridad: “Voy a repetir esa parte para que quede más claro. c Sigues hablando pero con la voz temblorosa y ganas de llorar. 5 Recibes una crítica constructiva de un profesor a Escuchas con atención y dices: “Gracias, tomaré en cuenta esa sugerencia para mejorar.” b Le respondes de forma defensiva: "Siempre me critica a mí". c Te callas, asientes, pero te sientes menospreciada. 6 Alguien te interrumpe constantemente mientras hablas. a Te detienes de hablar para no incomodar más. b Esperas a que termine y le dices: “Me gustaría poder terminar mi idea antes de que respondas.” c Le dices molesta: “¡Deja de interrumpirme, me tienes harta! 7 Tienes una fuerte discusión con tu madre antes de salir a la universidad. a Respiras, sales a clase y decides conversar con tu madre más tarde con calma. b Te vas sin decir nada, dando un portazo. c Cancelas tus clases porque estás emocionalmente mal. 8 Un compañero se burla de tu forma de hablar en público. a Te callas, evitas hablar en futuras clases. b Le devuelves la burla con ironía. c Le dices con firmeza: “Tus comentarios me incomodan. Te pido respeto cuando participo.” 9 Tienes mucho trabajo acumulado y un profesor pide una nueva tarea urgente. a Te organizas y, si es necesario, escribes un correo pidiendo una extensión explicando tu situación. b No dices nada, pero empiezas a sentir ansiedad y agotamiento. c Te quejas en voz alta y dices que es una falta de respeto. 10 Llegas tarde a una reunión y recibes un comentario sarcástico. a Te sientes culpable y no participas en la reunión. b Dices: “Perdón por el atraso, trataré de que no vuelva a ocurrir. ¿En qué punto íbamos?”. c Respondes de forma agresiva: “¡Y tú nunca llegas tarde, verdad!”

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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"¿Cómo Reaccionarías?" Desafíos emocionales en la vida universitariaVersion en ligne

par Constanza

Un compañero critica tu exposición frente a toda la clase.

El profesor cambia la fecha de entrega del trabajo para antes de lo acordado.

Tu grupo de trabajo no te consulta sobre decisiones importantes.

Te equivocas en una presentación y escuchas risas de fondo.

Recibes una crítica constructiva de un profesor

Alguien te interrumpe constantemente mientras hablas.

Tienes una fuerte discusión con tu madre antes de salir a la universidad.

Un compañero se burla de tu forma de hablar en público.

Tienes mucho trabajo acumulado y un profesor pide una nueva tarea urgente.

Llegas tarde a una reunión y recibes un comentario sarcástico.