Desafío de Hábitos Saludables

Froggy Jumps

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Pon a prueba tus conocimientos sobre alimentación saludable y mejora tus hábitos.

Hortencia Dulanto de De las Casas

Peru

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Desafío de Hábitos Saludables


Froggy Jumps Desafío de Hábitos SaludablesVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre alimentación saludable y mejora tus hábitos. par Hortencia Dulanto de De las Casas 1 ¿Cuál es un beneficio de consumir frutas y verduras diariamente? a Disminuye la energía. b Aumenta la ingesta de vitaminas y minerales. c Aumenta el colesterol. 2 ¿Qué tipo de grasas son consideradas saludables? a Grasas trans. b Grasas saturadas. c Grasas insaturadas. 3 ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan al día? a 10 porciones. b 2 porciones. c 5 porciones. 4 ¿Qué alimento es una buena fuente de proteínas vegetales? a Pan blanco. b Lentejas. c Azúcar. 5 ¿Cuál es una bebida saludable recomendada? a Jugos procesados. b Refrescos azucarados. c Agua. 6 ¿Qué se debe evitar para mantener una alimentación saludable? a Cereales integrales. b Frutas frescas. c Alimentos ultraprocesados. 7 ¿Cuál es una buena fuente de fibra? a Carne roja. b Leche entera. c Avena. 8 ¿Qué tipo de carbohidratos son preferibles? a Carbohidratos simples. b Carbohidratos refinados. c Carbohidratos complejos. 9 ¿Qué es importante para una buena hidratación? a Beber suficiente agua. b Consumir bebidas energéticas. c Evitar líquidos. 10 ¿Qué se recomienda limitar en una dieta saludable? a Proteínas. b Grasas saludables. c Azúcares añadidos.