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À propos de cette activité

Guess the mindfulness-related words from their definitions, one for each letter of the alphabet!

Créé par

Fabian Vera
Fabian Vera
Chile

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Guess the mindfulness-related words from their definitions, one for each letter of the alphabet!

par Fabian Vera
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
Y
Z

Empieza por A

Capacidad de estar consciente del momento presente, prestando atención de manera intencional y sin juzgar.

Empieza por B

Estado de equilibrio y satisfacción personal que puede cultivarse con la práctica del mindfulness.

Empieza por C

Asociada a la hormona del estrés

Empieza por D

stímulo interno o externo que aleja la mente del momento presente.

Empieza por E

Reacción del organismo que se experimenta en respuesta a estímulos externos o internos.

Empieza por F

Capacidad de dirigir y mantener la atención en un objeto o experiencia.

Empieza por G

Sentimiento de aprecio por las cosas positivas del presente.

Empieza por H

Conducta repetitiva que puede influir en el nivel de conciencia y bienestar.

Empieza por I

Dirección consciente que se da a la práctica, con claridad sobre el “para qué”

Empieza por J

Tendencia a evaluar como bueno o malo lo que se experimenta; en mindfulness se busca observar sin esto.

Empieza por L

Forma en que nos hablamos a nosotros mismos, que puede ser objeto de observación consciente.

Empieza por M

Estar presente

Empieza por N

Fortalece las conexiones neuronales, lo que mejora la capacidad del cerebro para aprender, adaptarse y recuperarse.

Empieza por O

Acto de mirar o notar con atención lo que está ocurriendo aquí y ahora.

Empieza por P

Momento en el que ocurre la vida, al que se dirige la atención en la práctica de mindfulness.

Empieza por Q

Estado de calma física y mental que puede surgir en la meditación.

Empieza por R

Habilidad para observar y gestionar las emociones de forma consciente, sin reprimirlas ni reaccionar impulsivamente

Empieza por S

Percepciones corporales que se observan sin juzgar durante la práctica.

Empieza por T

Estado de calma que puede surgir como resultado de una práctica sostenida de atención plena.

Empieza por U

Concepto central en mindfulness, que hace referencia a la integración de mente, cuerpo y emociones en un estado armonioso y equilibrado

Empieza por V

Proceso de aceptar y reconocer las emociones tal como son, sin juzgarlas, lo que permite la autoaceptación y la paz interna.

Empieza por Y

Disciplina física y mental que complementa el mindfulness con posturas y respiración consciente

Empieza por Z

Tradición budista que enfatiza la meditación y la atención plena para alcanzar la calma mental y la comprensión profunda del ser. (Muy conocido y relacionado directamente con mindfulness, ideal para temas de meditación y filosofía)

 
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