Relier Pairs Capacidades condicionales 3Version en ligne Relaciona las siguientes columnas par Rochy Janer 1 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 2 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 3 4 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 5 Son métodos de estiramiento 6 Principios del entrenasmiento 7 Contracciones concentraras y excentricas 8 9 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. Estiramiento activo asistido Frecuencia Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento balistico Entrenamiento en circuito Entrenamiento dinámico de resistencia Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Series
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