Relier Pairs Capacidades condicionales 3Version en ligne Relaciona las siguientes columnas par Rochy Janer 1 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 2 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 3 Contracciones concentraras y excentricas 4 Principios del entrenasmiento 5 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 6 7 8 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 9 Son métodos de estiramiento Series Frecuencia Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Entrenamiento en circuito Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento balistico Entrenamiento dinámico de resistencia Estiramiento activo asistido Entrenamiento dinámico de resistencia
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