Relier Pairs Capacidades condicionales 3Version en ligne Relaciona las siguientes columnas par Rochy Janer 1 Contracciones concentraras y excentricas 2 3 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 4 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 5 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 6 Son métodos de estiramiento 7 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 8 9 Principios del entrenasmiento Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento en circuito Series Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Frecuencia Estiramiento activo asistido Entrenamiento balistico
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