Relier Pairs Capacidades condicionales 3Version en ligne Relaciona las siguientes columnas par Rochy Janer 1 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 2 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 3 Son métodos de estiramiento 4 5 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 6 7 Contracciones concentraras y excentricas 8 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 9 Principios del entrenasmiento Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento balistico Frecuencia Estiramiento activo asistido Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento en circuito Series
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