Relier Pairs Capacidades condicionales 3Version en ligne Relaciona las siguientes columnas par Rochy Janer 1 2 Principios del entrenasmiento 3 4 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 5 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 6 Son métodos de estiramiento 7 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 8 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 9 Contracciones concentraras y excentricas Frecuencia Entrenamiento dinámico de resistencia Series Entrenamiento en circuito Estiramiento activo asistido Entrenamiento balistico Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Entrenamiento dinámico de resistencia
