Relier Pairs Capacidades condicionales 3Version en ligne Relaciona las siguientes columnas par Rochy Janer 1 2 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 3 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 4 5 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 6 Principios del entrenasmiento 7 Son métodos de estiramiento 8 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 9 Contracciones concentraras y excentricas Entrenamiento balistico Entrenamiento en circuito Series Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Estiramiento activo asistido Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento dinámico de resistencia Frecuencia
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