Relier Pairs Capacidades condicionales 3Version en ligne Relaciona las siguientes columnas par Rochy Janer 1 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. 2 Son métodos de estiramiento 3 Principios del entrenasmiento 4 5 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 6 Contracciones concentraras y excentricas 7 8 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 9 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. Entrenamiento en circuito Entrenamiento dinámico de resistencia Series Frecuencia Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Estiramiento activo asistido Entrenamiento dinámico de resistencia Entrenamiento balistico
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