Relier Pairs Capacidades condicionales 3Version en ligne Relaciona las siguientes columnas par Rochy Janer 1 Principios del entrenasmiento 2 Contracciones concentraras y excentricas 3 4 Este tipo de entrenamiento, es adecuado para desarrollar aptitud muscular en hombres y mujeres de todas las edades, como también en los niños, incluye contracciones concéntricas y excéntricas del grupo muscular realizadas para resistir una fuerza constante o variable. Para ello se usan pesas libres (barras y mancuernas) y maquinas de resistencia constante o variable. 5 Son métodos de estiramiento 6 7 Numero de veces por semana que se debe hacer ejercicio. 8 Usa movimientos rápidos de balanceo para alargar un musculo especifico. Esta asociado normalmente con movimientos de balanceo, saltos, rebotes, y rítmicos 9 Cantidad determinada de repeticiones consecutivas de un ejercicio especifico. Entrenamiento balístico Dinámico Estático FNMP Estiramiento activo asistido Entrenamiento balistico Entrenamiento dinámico de resistencia Series Entrenamiento en circuito Sobrecarga Especificidad Progresión Variabilidad interindividual Frecuencia Entrenamiento dinámico de resistencia
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