Questionário sobre aptidão motora e roda dos alimentos

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Este questionário tem como objetivo avaliar alguns conhecimentos sobre a roda dos alimentos e componentes da aptidão motora, de modo a promover a consciência sobre hábitos saudáveis e movimento corporal.

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Questionário sobre aptidão motora e roda dos alimentos


Questionário sobre aptidão motora e roda dos alimentosVersion en ligne Este questionário tem como objetivo avaliar alguns conhecimentos sobre a roda dos alimentos e componentes da aptidão motora, de modo a promover a consciência sobre hábitos saudáveis e movimento corporal. par Leonardo 1 Considerando as opções abaixo apresentadas, qual não é função das gorduras e óleos? a Fornecem energia b Ajudam no sistema cardiovascular c Protegem os órgãos d Ajudar no crescimento e reparação dos tecidos do corpo 2 Entre quais as opções corresponde à dose diária ideal de frutas? a 1 a 3 peças b 2 a 6 peças c 3 a 5 peças d 0 a 2 peças 3 Considerando as opções abaixo apresentadas, qual é função dos laticíneos? a Ajudar na digestão b Ajudar no desenvolvimento e na manutenção da massa óssea e muscular c Ajudar na manutenção de um peso saudável d Ajudar na prevenção de doenças e a manter o sistema imunológico forte 4 Qual das seguintes opções não é função da água? a Hidratar o corpo b Regular a temperatura corporal c Auxiliar na digestão e absorção d Fornecer a energia que o corpo necessita para as atividades diárias 5 Entre quais as opções corresponde à dose diária ideal do grupo de ceriais derivados? a 4 a 11 doses por dia b 2 a 8 doses por dia c 1 a 5 doses por dia d 3 a 6 doses por dia 6 Considerando as opções abaixo apresentadas, qual não é função do grupo das hortícolas? a Ajudar a prevenir doenças e a manter o sistema imunológico forte b Ajudar na saúde digestiva c Produção de energia d Ajudar na manutenção de um peso saudável. 7 Entre quais as opções corresponde à dose diária ideal do grupo das leguminosas? a 2 a 3 porções b 1 a 3 porções c 2 a 4 porções d 1 a 2 porções 8 Considerando as opções abaixo apresentadas, qual não é função do grupo da carne, peixe e ovos? a Fornecer ferro b Controle do colesterol c Fornecer vitaminas do complexo B d Ajudar na função imunológica e no metabolismo 9 Qual é a importância da flexiblidade? a Ajuda a prevenir lesões b Manter uma composição corporal saudável c Atividades que exigem esforços prolongados d Essencial para atividades que exigem mudanças rápidas de movimento 10 Qual destes exercício não melhora específicamente a nossa agilidade? a Drills com cones b Treino de escada c Sprints d Mudança rápida de direção 11 Qual desta definições corresponde à potência? a É a capacidade de mudar de direção rapidamente e com precisão b Capacidade de criar força rapidamente, combinando força e velocidade c Capacidade do coração bombear sangue e levar oxigénio a todo a corpo d A flexibilidade é a capacidade de amplitude das articulações 12 Qual é a importância da resistência muscular? a Melhora o desempenho em atividades que exigem resistência b Manter uma composição corporal saudável c Essencial para atividades que exigem esforços prolongados d Fundamental para desportos que exigem explosão 13 Qual destes exercício não melhora específicamente a nossa resistência cardiorrespiratória? a Saltar à corda b Ciclismo c Levantamento de peso d Natação 14 Qual destes exercício não melhora específicamente o nosso equilíbrio? a Exercícios com bola de exercícios b Ioga c Slackline d Ioga 15 Qual é a importância da velocidade? a Fundamental para desportos que exigem explosão (exigem força de forma rápida) b Essencial para prevenir quedas c Realizar atividades que exigem controle corporal d Ajuda a prevenir lesões 16 Qual é a importância da composição corporal? a Essencial para o desempenho físico e saúde geral b Essencial para atividades que exigem esforços prolongados c Ajuda a prevenir lesões d Fundamental para desportos que exigem explosão

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par Leonardo

Considerando as opções abaixo apresentadas, qual não é função das gorduras e óleos?

Entre quais as opções corresponde à dose diária ideal de frutas?

Considerando as opções abaixo apresentadas, qual é função dos laticíneos?

Qual das seguintes opções não é função da água?

Entre quais as opções corresponde à dose diária ideal do grupo de ceriais derivados?

Considerando as opções abaixo apresentadas, qual não é função do grupo das hortícolas?

Entre quais as opções corresponde à dose diária ideal do grupo das leguminosas?

Considerando as opções abaixo apresentadas, qual não é função do grupo da carne, peixe e ovos?

Qual é a importância da flexiblidade?

Qual destes exercício não melhora específicamente a nossa agilidade?

Qual desta definições corresponde à potência?

Qual é a importância da resistência muscular?

Qual destes exercício não melhora específicamente a nossa resistência cardiorrespiratória?

Qual destes exercício não melhora específicamente o nosso equilíbrio?

Qual é a importância da velocidade?

Qual é a importância da composição corporal?