Froggy Jumps ¡Hidratación al Máximo!Version en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre la importancia de la hidratación en nuestro cuerpo. par Gladys Chaucayanqui Mogrovejo 1 ¿Por qué es importante hidratarse? a Aumenta la masa muscular. b Reduce el estrés emocional. c Mantiene el equilibrio de líquidos en el cuerpo. 2 ¿Cuánto agua se recomienda beber al día? a 5 litros. b 1 litro. c Alrededor de 2 litros. 3 ¿Qué puede ocurrir por deshidratación? a Aumento de energía. b Mejora de la memoria. c Fatiga y mareos. 4 ¿Cuál es una señal de que necesitas más agua? a Aumento de apetito. b Sed intensa. c Frío en las extremidades. 5 ¿Qué alimentos ayudan a la hidratación? a Carnes procesadas. b Pan blanco. c Frutas y verduras. 6 ¿Qué bebida es mejor para hidratarse? a Refrescos azucarados. b Agua. c Café. 7 ¿Qué efecto tiene el ejercicio en la hidratación? a No tiene efecto. b Reduce la necesidad de agua. c Aumenta la necesidad de agua. 8 ¿Qué sucede con la piel cuando estamos deshidratados? a Se vuelve más suave. b Se vuelve más brillante. c Se vuelve seca y menos elástica. 9 ¿Cuál es un buen momento para hidratarse? a Nunca es necesario. b Antes, durante y después de hacer ejercicio. c Solo después de hacer ejercicio. 10 ¿Qué porcentaje del cuerpo humano es agua? a Alrededor del 60%. b 80%. c 30%.
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