Desafío de Ejercicio Físico

Froggy Jumps

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Pon a prueba tus conocimientos sobre el ejercicio físico y su importancia.

edusho

Ecuador

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Desafío de Ejercicio Físico


Froggy Jumps Desafío de Ejercicio FísicoVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre el ejercicio físico y su importancia. par edusho 1 ¿Cuál es uno de los principales beneficios del ejercicio físico regular? a Aumenta el estrés. b Causa fatiga extrema. c Mejora la salud cardiovascular. 2 ¿Qué tipo de ejercicio es ideal para aumentar la masa muscular? a Yoga. b Entrenamiento de fuerza. c Caminatas suaves. 3 ¿Cuántos minutos de ejercicio moderado se recomiendan por semana? a 30 minutos. b 300 minutos. c 150 minutos. 4 ¿Cuál es un ejemplo de ejercicio aeróbico? a Correr. b Levantamiento de pesas. c Estiramientos. 5 ¿Qué efecto tiene el ejercicio sobre la salud mental? a No tiene efecto. b Aumenta la tristeza. c Reduce la ansiedad y la depresión. 6 ¿Qué tipo de ejercicio ayuda a mejorar la flexibilidad? a Ciclismo. b Estiramientos. c Natación. 7 ¿Cuál es un riesgo de no hacer ejercicio regularmente? a Aumento de energía. b Aumento de peso. c Mejora de la salud. 8 ¿Qué se recomienda hacer antes de comenzar una rutina de ejercicio? a Calentamiento. b Descanso prolongado. c Estiramiento estático. 9 ¿Cuál es un componente importante de un programa de ejercicio equilibrado? a Solo fuerza. b Cardio, fuerza y flexibilidad. c Solo cardio. 10 ¿Qué se debe hacer después de hacer ejercicio? a Enfriamiento y estiramiento. b Dormir. c Comer inmediatamente.