Alimentación saludable

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Tras un repaso de los nutrientes y buenos hábitos, realizan una actividad.

Palma Bridget Martínez Bode

Austria

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Compléter Alimentación saludableVersion en ligne Tras un repaso de los nutrientes y buenos hábitos, realizan una actividad. par Palma Bridget Martínez Bode 1 fruta Es importante comer para mantenernos saludables , ya que estos alimentos nos aportan vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo del cuerpo . 2 músculos proteínas pollo El es una fuente de que ayuda a fortalecer los , es una opción saludable si se cocina a la plancha o al horno en lugar de frito . 3 huesos calcio lácteos Los nos ayudan a mantener nuestros fuertes porque contienen , un mineral esencial para la salud ósea y la prevención de enfermedades como la osteoporosis . 4 hidratados líquidos agua Es recomendable beber para estar durante todo el día , ya que nuestro cuerpo pierde a través del sudor y la respiración , especialmente en climas cálidos o cuando hacemos ejercicio . 5 equilibrada rápida arroz El es una fuente de energía que nos ayuda a mantenernos activos , por lo que es ideal incluirlo en una dieta , especialmente en el desayuno o antes de hacer ejercicio .