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Дұрыс тамақтану туралы білімдеріңізді тексеріңіз!

Créé par

Каламкас
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Дұрыс тамақтану туралы білімдеріңізді тексеріңіз!

par Каламкас
1

Көру жүйесіне жақсы әсер етеді, ағзаның ауруга қарсыласуын арттырады.

2

Ағзаның суық тиюге қарсыласуын арттырады, тістің, сүйектің, қан тамырларының беріктігінін артуына септігін тигізеді.

3

Олар жан күйзелісі, жарақаттану және түрлі ауру кезінде ағзаның қорғаныс жүйесінін қызметін жұмылдырады. Олардың жетіспеуі денсаулыққа кері әсер етеді.

4

Ағзанын өсуі, әсіресе тіс және сүйектердің өсуі үшін өте көп мөлшерде қажет.

5

Барлық жастағы адамдардың ауруға қарсы күресуін арттырады және ағзадан зиянды заттарды шығаратын кұралы - антиоксидант болып саналады.

6

Дұрыс тамақтанудың негізгі принциптері қандай?

7

Күнделікті қанша су ішу ұсынылады?

8

Көкөністер мен жемістерді неше пайызды құрау керек?

9

Дұрыс тамақтанудағы майлардың рөлі қандай?

10

Тамақтану режимі неге маңызды?

11

Қандай өнімдер ақуыздың жақсы көзі болып табылады?

12

Дұрыс тамақтану үшін қанша рет тамақтану керек?

13

Тамақтанудағы тұздың мөлшері қанша болуы керек?

14

Дұрыс тамақтану үшін қандай өнімдерді шектеу керек?

15

Дұрыс тамақтану кезінде қандай сусындарды таңдау керек?

 
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