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Desafío de Higiene del Sueño

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À propos de cette activité

Pon a prueba tus conocimientos sobre la higiene del sueño y mejora tu descanso.

Créé par

karol ordaz
karol ordaz
Mexico

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Desafío de Higiene del SueñoVersion en ligne

Pon a prueba tus conocimientos sobre la higiene del sueño y mejora tu descanso.

par karol ordaz
1

¿Qué es la higiene del sueño?

2

¿Cuál es una recomendación para mejorar la higiene del sueño?

3

¿Qué efecto tiene la cafeína en el sueño?

4

¿Es recomendable usar dispositivos electrónicos antes de dormir?

5

¿Qué ambiente se recomienda para dormir mejor?

6

¿Cuánto tiempo se recomienda dormir en promedio?

7

¿Qué tipo de alimentos se deben evitar antes de dormir?

8

¿Qué actividad se sugiere evitar antes de dormir?

9

¿Cómo afecta el estrés al sueño?

10

¿Qué se recomienda hacer si no puedes dormir?

 
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