Desafío de Resistencia

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Pon a prueba tus conocimientos sobre '¡Desafío de Resistencia!' con este emocionante quiz.

ENMA ABIGAIL LOPEZ YAT

Guatemala

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Desafío de ResistenciaVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre '¡Desafío de Resistencia!' con este emocionante quiz. par ENMA ABIGAIL LOPEZ YAT 1 ¿Qué es la resistencia de media duración? Escoge una o varias respuestas a Capacidad del cuerpo para mantener un esfuerzo físico moderado durante un período prolongado, generalmente de 2 a 10 minutos. b Capacidad del cuerpo para realizar movimientos explosivos y de corta duración. c Habilidad para relajarse completamente después del ejercicio. 2 Menciona dos ejercicios que ayudan a mejorar la resistencia de media duración. a Yoga y meditación. b Levantamiento de pesas y estiramientos. c Saltos de cuerda y subir el escalón. 3 ¿Cuál es la distancia típica de una carrera de resistencia de media duración? a 800 a 1500 metros. b 50 a 100 metros. c Más de 5000 metros. 4 ¿Por qué es importante la constancia en la práctica de estos ejercicios? a Porque ayuda a reducir el tiempo que se dedica al ejercicio. b Porque permite mejorar progresivamente la capacidad cardiovascular y muscular. c Porque así se puede evitar cualquier tipo de esfuerzo físico.