Desafío de Estrés

Froggy Jumps

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Pon a prueba tus conocimientos sobre el estrés con este divertido juego de preguntas.

Créé par

Nancy Citlali Olmos de Jesús

Mexico

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Desafío de Estrés


Froggy Jumps Desafío de EstrésVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre el estrés con este divertido juego de preguntas. par Nancy Citlali Olmos de Jesús 1 ¿Qué es el estrés? a Respuesta natural del cuerpo y la mente a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. b Sentirse estresante. c Adrenalina al hacer algo inesperado. 2 ¿Qué efecto puede tener el estrés en la salud? a Problemas cardíacos b Aumento de energía c Mejora del sueño 3 ¿Qué técnica se menciona para manejar el estrés? a Comer en exceso b Mindfulness c Evitar el ejercicio 4 ¿Cómo puede afectar el estrés a las relaciones personales? a Causando conflictos b Aumentando la comunicación c Fortaleciéndolas 5 ¿Qué se sugiere hacer para reducir el estrés? a Practicar hobbies b Trabajar más horas c Aislarse socialmente 6 ¿Qué tipo de estrés se considera positivo? a Distress b Crónico c Eustrés 7 ¿Qué actividad se recomienda evitar para reducir el estrés? a Dormir durante el día y la noche. b El ejercicio c El consumo excesivo de cafeína 8 ¿Qué puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en situaciones de estrés? a El trabajo b La música c El silencio 9 ¿Cuál es un síntoma físico del estrés? a Dolores de cabeza b Aumento de peso c Mejor digestión 10 ¿Qué se menciona como una forma de prevenir el estrés? a Ignorar problemas b Aumentar las responsabilidades c Planificación del tiempo 11 ¿Cuál es la diferencia del estrés crónico y agudo? a El crónico es corto y el agudo es más largo. b Estrés agudo es un estrés a corto plazo, mientras que el estrés crónico es a largo plazo. c Son dos formas de definir el mismo concepto. 12 ¿Cuáles son los principales eventos de estrés? a Dormir b Trabajar c Caminar 13 ¿Cómo afecta el sistema inmunológico el estrés? a Produce anticuerpos. b Mayores infecciones. c Mayor energía. 14 ¿Qué papel juega el cortisol en el estrés? a Afecta el animo. b Mayor energía. c Insomnio. 15 ¿Qué es el síndrome de bornout? a Estado de alerta. b Estado de libertad. c Estado de agotamiento mental, emocional y físico.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Nancy Citlali Olmos de Jesús

¿Qué es el estrés?

¿Qué efecto puede tener el estrés en la salud?

¿Qué técnica se menciona para manejar el estrés?

¿Cómo puede afectar el estrés a las relaciones personales?

¿Qué se sugiere hacer para reducir el estrés?

¿Qué tipo de estrés se considera positivo?

¿Qué actividad se recomienda evitar para reducir el estrés?

¿Qué puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en situaciones de estrés?

¿Cuál es un síntoma físico del estrés?

¿Qué se menciona como una forma de prevenir el estrés?

¿Cuál es la diferencia del estrés crónico y agudo?

¿Cuáles son los principales eventos de estrés?

¿Cómo afecta el sistema inmunológico el estrés?

¿Qué papel juega el cortisol en el estrés?

¿Qué es el síndrome de bornout?