Repaso: Comer Bien

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Pon a prueba tus conocimientos sobre MiPlato y la alimentación saludable.

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Repaso: Comer Bien


Froggy Jumps Repaso: Comer BienVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre MiPlato y la alimentación saludable. par Selby Seador 1 ¿Qué representa el plato de MyPlate? a Una dieta alta en proteínas. b Solo frutas y verduras. c Las proporciones de los grupos de alimentos en una dieta equilibrada. 2 ¿Cuántos grupos de alimentos hay en MyPlate? a Cinco grupos: frutas, verduras, granos, proteínas y lácteos. b Siete grupos. c Tres grupos. 3 ¿Qué grupo de alimentos se recomienda consumir más en MyPlate? a Dulces. b Carnes. c Verduras. 4 ¿Cuál es una recomendación de MyPlate para las porciones? a Comer solo carbohidratos. b Evitar las grasas. c Llenar la mitad del plato con frutas y verduras. 5 ¿Qué tipo de lácteos se sugiere en MyPlate? a Lácteos enteros. b Lácteos azucarados. c Lácteos bajos en grasa o sin grasa. 6 ¿Qué consejo da MyPlate sobre los granos? a Comer solo granos refinados. b Evitar todos los granos. c Elegir granos integrales siempre que sea posible. 7 ¿Qué tipo de proteínas se deben priorizar según MyPlate? a Proteínas magras como pollo y pescado. b Frutos secos solo. c Carnes procesadas. 8 ¿Qué se debe evitar según las recomendaciones de MyPlate? a Comer más frutas. b Incluir más lácteos. c El exceso de azúcares añadidos y sodio. 9 ¿Cómo se debe planificar una comida saludable según MyPlate? a Incluir alimentos de todos los grupos en cada comida. b Omitir las verduras. c Comer solo un tipo de alimento. 10 ¿Qué recurso ofrece MyPlate para ayudar a las familias? a Recetas de postres. b Consejos para comer fuera. c Herramientas para planificar comidas saludables. 11 ¿Cuál es una de las principales vitaminas que aportan las frutas? a Vitamina D b Vitamina B12 c Vitamina C 12 ¿Qué fruta es conocida por ser rica en antioxidantes? a Plátano b Arándano c Naranja 13 ¿Qué beneficio tienen las frutas en la digestión? a Aumentan el colesterol b Deshidratan el cuerpo c Ayudan a la digestión 14 ¿Qué fruta es excelente para la salud del corazón? a Piña (amarilla) b Sandía (roja) c Aguacate (verde) 15 ¿Qué fruta es conocida por su efecto hidratante? a Manzana b Sandía c Cereza 16 ¿Cuál es un beneficio de consumir frutas diariamente? a Fortalece el sistema inmunológico b Aumenta la fatiga c Reduce la energía 17 ¿Qué fruta es rica en potasio y ayuda a la presión arterial? a Uva b Plátano c Piña 18 ¿Qué significa 'comer bien'? a Mantener una dieta equilibrada y nutritiva. b Comer solo frutas y verduras. c Evitar todos los carbohidratos. 19 ¿Cuál es un componente esencial de una dieta balanceada? a Proteínas. b Grasas saturadas. c Azúcares refinados. 20 ¿Qué tipo de grasas son más saludables? a Grasas insaturadas. b Grasas enteras c Grasas saturadas. 21 ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan al día? a 5 porciones. b 2 porciones. c 10 porciones. 22 ¿Qué bebida es más saludable para la hidratación? a Refrescos azucarados. b Jugos procesados. c Agua. 23 ¿Qué es un plato saludable? a Un plato con solo carne. b Un plato con variedad de alimentos nutritivos. c Un plato con solo postres. 24 ¿Cuál es un beneficio de comer bien? a Disminuye la energía. b Mejora la salud general. c Aumenta el estrés. 25 ¿Qué se debe evitar en una dieta saludable? a Excesos de azúcares y grasas. b Consumo moderado de frutas. c Incluir proteínas. 26 ¿Cuál es el plato típico que se prepara con arroz, frijoles y carne en Colombia? a Sancocho b Bandeja paisa c Ajiaco 27 ¿Qué ingrediente principal lleva el ajiaco? a Frijoles b Arroz c Papas 28 ¿Cuál es el nombre del plato hecho con maíz y carne, típico de la región de los Llanos? a Empanadas b Arepa c Tamales 29 ¿Cuál es el nombre del plato que consiste en una sopa de carne y vegetales? a Sancocho b Caldo de costilla c Pozole 30 ¿Qué son las 'empanadas' en la gastronomía colombiana? a Un bocadillo frito relleno b Un postre c Un tipo de sopa

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par Selby Seador

¿Qué representa el plato de MyPlate?

¿Cuántos grupos de alimentos hay en MyPlate?

¿Qué grupo de alimentos se recomienda consumir más en MyPlate?

¿Cuál es una recomendación de MyPlate para las porciones?

¿Qué tipo de lácteos se sugiere en MyPlate?

¿Qué consejo da MyPlate sobre los granos?

¿Qué tipo de proteínas se deben priorizar según MyPlate?

¿Qué se debe evitar según las recomendaciones de MyPlate?

¿Cómo se debe planificar una comida saludable según MyPlate?

¿Qué recurso ofrece MyPlate para ayudar a las familias?

¿Cuál es una de las principales vitaminas que aportan las frutas?

¿Qué fruta es conocida por ser rica en antioxidantes?

¿Qué beneficio tienen las frutas en la digestión?

¿Qué fruta es excelente para la salud del corazón?

¿Qué fruta es conocida por su efecto hidratante?

¿Cuál es un beneficio de consumir frutas diariamente?

¿Qué fruta es rica en potasio y ayuda a la presión arterial?

¿Qué significa 'comer bien'?

¿Cuál es un componente esencial de una dieta balanceada?

¿Qué tipo de grasas son más saludables?

¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan al día?

¿Qué bebida es más saludable para la hidratación?

¿Qué es un plato saludable?

¿Cuál es un beneficio de comer bien?

¿Qué se debe evitar en una dieta saludable?

¿Cuál es el plato típico que se prepara con arroz, frijoles y carne en Colombia?

¿Qué ingrediente principal lleva el ajiaco?

¿Cuál es el nombre del plato hecho con maíz y carne, típico de la región de los Llanos?

¿Cuál es el nombre del plato que consiste en una sopa de carne y vegetales?

¿Qué son las 'empanadas' en la gastronomía colombiana?