Test: 60 PREGUNTAS


60 PREGUNTASVersion en ligne Capacidades, Desarrollo de la Fuerza, Dirección anaeróbica, Preparación Física y Resistencia par Isaac Nuñez 1 ¿Qué es la biomecánica? a Estudio de los músculos. b Estudio de las leyes físicas aplicadas al cuerpo humano 2 Qué se entiende por cinemática en biomecánica? a) Estudio de las fuerzas en movimiento. b) Estudio de los movimientos sin considerar las fuerzas. a Estudio de las fuerzas en movimiento b Estudio de los movimientos sin considerar las fuerzas. 3 ¿Qué es la palanca de primer tipo? a a) El eje está en el medio entre la fuerza y la resistencia. b) La resistencia está en el medio entre el eje y la fuerza. b b) La resistencia está en el medio entre el eje y la fuerza. 4 ¿Cuál es la unidad de medida de la fuerza? a a) Joule b b) Newton. c d 5 ¿Cómo se denomina la fuerza que produce el músculo para mover una carga? a a) Fuerza de tracción. b b) Fuerza de contracción. 6 ¿Qué es el centro de gravedad? a a) El punto de aplicación de la fuerza. b b) El punto donde se concentra el peso del cuerpo. 7 ¿Qué es la fuerza centrífuga? a a) Fuerza que atrae los objetos hacia el centro de rotación. b b) Fuerza que aleja los objetos del centro de rotación. 8 ¿Qué implica la ley de acción y reacción de Newton? a a) La fuerza de un objeto es igual a la velocidad. b b) Toda acción tiene una reacción igual y opuesta. 9 ¿Qué es la elasticidad en biomecánica? a La capacidad de un objeto de mantener su forma original. b La capacidad de un objeto para deformarse y volver a su forma inicial. 10 ¿Qué es la cinética? Escoge una o varias respuestas a a) El estudio de los movimientos sin considerar la masa. b b) El estudio de las fuerzas y su relación con los movimientos. 11 ¿Qué son las capacidades físicas básicas? a a) Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia. b b) Agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio. 12 ¿Qué es la velocidad? a La capacidad de moverse a través del espacio en un corto tiempo b La capacidad de mantener un esfuerzo largo. c 13 Qué capacidad física se mejora con el entrenamiento aeróbico? a Resistencia b Flexibilidad 14 Qué es la flexibilidad? a a) La capacidad de generar fuerza en un corto tiempo. b b) La capacidad de mover las articulaciones a través de su rango de movimiento. 15 ¿Cuál es la definición de agilidad? a a) La capacidad de cambiar de dirección rápidamente. b b) La capacidad de correr a máxima velocidad. 16 ¿Qué es la fuerza? a a) La capacidad para resistir la fatiga. b b) La capacidad para superar una resistencia externa. 17 ¿Qué capacidad está más relacionada con la velocidad de reacción? a Coordinacion b agilidad 18 ¿Qué se entiende por resistencia muscular? a a) La capacidad de mantener un esfuerzo durante un largo periodo. b b) La capacidad de realizar un esfuerzo de corta duración. c 19 ¿Qué es el equilibrio? a La capacidad de mantener el cuerpo estable mientras está en movimiento. b La capacidad de cambiar de posición rápidamente c d 20 ¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar la fuerza? Escoge una o varias respuestas a Ejercicios de estiramiento b Ejercicios de resistencia muscular. 21 .... a b c 22 ... a 23 .. a b c d 24 ... a b c d 25 .. a b c d 26 ... a b c d 27 .... a b c d 28 .... a b c d 29 ..... a b c d 30 ....... a b c d 31 Qué tipo de ejercicio utiliza principalmente el sistema anaeróbico aláctico? a a) Carreras largas. b b) Levantamiento de pesas. 32 ¿Qué sucede cuando el cuerpo alcanza el umbral anaeróbico? a a) Se comienza a utilizar oxígeno de forma eficiente. b b) Se acumula ácido láctico en los músculos. c 33 Qué tipo de energía usa el sistema anaeróbico láctico? a energía de la glucosa sin oxigeno b energia de los acidos grasos 34 ¿Cuánto tiempo dura un esfuerzo máximo en el sistema anaeróbico? a 10 a 30 segundos b 40a 60seg c 35 ¿Cuánto tiempo dura un esfuerzo máximo en el sistema anaeróbico? a Aumenta la resistencia del músculo b Disminuye la capacidad muscular para generar fuerza. 36 ¿Qué tipo de ejercicio involucra principalmente el sistema anaeróbico láctico? a a) Maratones. b b) Carreras de velocidad (200m-400m). 37 ¿Cuál es la principal fuente de energía en el sistema anaeróbico láctico? a glucogeno b acidos grasos 38 ¿Qué es la capacidad anaeróbica? a a) La capacidad de trabajar con oxígeno. b b) La capacidad de realizar esfuerzos sin oxígeno. 39 Qué se entiende por "recuperación activa" en entrenamiento anaeróbico? a a) Descansar completamente durante el ejercicio. b b) Realizar un ejercicio ligero después del esfuerzo intenso 40 ¿Cuál es el principal objetivo del entrenamiento anaeróbico? a MEJORAR LA POTENCIA Y LA FUERZA EXPLOSIVA b c 41 ¿Qué se entiende por "periodización" en la preparación física? a a) El entrenamiento sin descanso. b b) La organización del entrenamiento en fases. c d 42 ¿Cuál es el objetivo principal de la preparación física? a NADA b MEJORAR LA CONDICION FISICA 43 ¿Qué se necesita para prevenir lesiones en la preparación física? a a) Entrenamientos intensos sin descanso. b b) Calentamiento y estiramientos adecuados. 44 ¿Qué aspecto clave tiene la preparación física de alto rendimiento? a b c d 45 En qué fase de la preparación física se busca alcanzar el máximo rendimiento? a b c d 46 ¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar la fuerza en la preparación física? a b c d 47 ¿Qué importancia tiene el descanso en la preparación física? a b c d 48 ¿Qué se debe priorizar en la fase de preparación general? a b c d 49 ¿Qué es la "supercompensación" en el entrenamiento físico? a b c d 50 ¿Qué se busca con el entrenamiento de fuerza en la preparación física? a b c d 51 ¿Qué es la resistencia aeróbica? a a) La capacidad de mantener esfuerzos cortos sin oxígeno. b b) La capacidad de realizar esfuerzos prolongados usando oxígeno. c d 52 ¿Cuál es el principal sistema energético utilizado en la resistencia aeróbica? a a) Sistema anaeróbico láctico. b b) Sistema aeróbico. c d 53 ¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia aeróbica? a a) Levantamiento de pesas. b b) Correr a ritmo moderado durante un largo período. c d 54 Qué se entiende por VO2 máximo? a a) La cantidad máxima de lactato que el cuerpo puede tolerar. b b) La cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede usar durante el ejercicio c d 55 ¿Qué tipo de entrenamiento mejora el VO2 máximo? a a) Entrenamiento de alta intensidad. b b) Entrenamiento de baja intensidad. c d 56 ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de entrenamiento aeróbico para ser eficaz? a a) Menos de 10 minutos. b b) De 30 a 60 minutos. 57 ¿Qué sucede cuando mejora la resistencia aeróbica? a a) El cuerpo puede realizar esfuerzos más intensos durante más tiempo. b b) El cuerpo puede realizar esfuerzos explosivos durante más tiempo 58 ¿Qué significa "entrenamiento continuo" en resistencia aeróbica? a a) Realizar sprints continuos durante todo el entrenamiento. b b) Mantener un ritmo constante de ejercicio durante un largo período 59 ¿Cuál es la principal fuente de energía en la resistencia aeróbica? a a) Ácidos grasos y glucógeno. b b) Creatina. 60 ¿Qué se debe evitar en el entrenamiento aeróbico para mejorar la resistencia? a a) Entrenamientos de corta duración con alta intensidad. b b) Entrenamientos de larga duración con intensidad constante.

1

¿Qué es la biomecánica?

a

Estudio de los músculos.

b

Estudio de las leyes físicas aplicadas al cuerpo humano

2

Qué se entiende por cinemática en biomecánica? a) Estudio de las fuerzas en movimiento. b) Estudio de los movimientos sin considerar las fuerzas.

a

Estudio de las fuerzas en movimiento

b

Estudio de los movimientos sin considerar las fuerzas.

3

¿Qué es la palanca de primer tipo?

a

a) El eje está en el medio entre la fuerza y la resistencia. b) La resistencia está en el medio entre el eje y la fuerza.

b

b) La resistencia está en el medio entre el eje y la fuerza.

4

¿Cuál es la unidad de medida de la fuerza?

a

a) Joule

b

b) Newton.

c

d

5

¿Cómo se denomina la fuerza que produce el músculo para mover una carga?

a

a) Fuerza de tracción.

b

b) Fuerza de contracción.

6

¿Qué es el centro de gravedad?

a

a) El punto de aplicación de la fuerza.

b

b) El punto donde se concentra el peso del cuerpo.

7

¿Qué es la fuerza centrífuga?

a

a) Fuerza que atrae los objetos hacia el centro de rotación.

b

b) Fuerza que aleja los objetos del centro de rotación.

8

¿Qué implica la ley de acción y reacción de Newton?

a

a) La fuerza de un objeto es igual a la velocidad.

b

b) Toda acción tiene una reacción igual y opuesta.

9

¿Qué es la elasticidad en biomecánica?

a

La capacidad de un objeto de mantener su forma original.

b

La capacidad de un objeto para deformarse y volver a su forma inicial.

10

¿Qué es la cinética?

Escoge una o varias respuestas

a

a) El estudio de los movimientos sin considerar la masa.

b

b) El estudio de las fuerzas y su relación con los movimientos.

11

¿Qué son las capacidades físicas básicas?

a

a) Fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia.

b

b) Agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio.

12

¿Qué es la velocidad?

a

La capacidad de moverse a través del espacio en un corto tiempo

b

La capacidad de mantener un esfuerzo largo.

c

13

Qué capacidad física se mejora con el entrenamiento aeróbico?

a

Resistencia

b

Flexibilidad

14

Qué es la flexibilidad?

a

a) La capacidad de generar fuerza en un corto tiempo.

b

b) La capacidad de mover las articulaciones a través de su rango de movimiento.

15

¿Cuál es la definición de agilidad?

a

a) La capacidad de cambiar de dirección rápidamente.

b

b) La capacidad de correr a máxima velocidad.

16

¿Qué es la fuerza?

a

a) La capacidad para resistir la fatiga.

b

b) La capacidad para superar una resistencia externa.

17

¿Qué capacidad está más relacionada con la velocidad de reacción?

a

Coordinacion

b

agilidad

18

¿Qué se entiende por resistencia muscular?

a

a) La capacidad de mantener un esfuerzo durante un largo periodo.

b

b) La capacidad de realizar un esfuerzo de corta duración.

c

19

¿Qué es el equilibrio?

a

La capacidad de mantener el cuerpo estable mientras está en movimiento.

b

La capacidad de cambiar de posición rápidamente

c

d

20

¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar la fuerza?

Escoge una o varias respuestas

a

Ejercicios de estiramiento

b

Ejercicios de resistencia muscular.

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....

a

b

c

22

...

a

23

..

a

b

c

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b

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a

b

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b

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.....

a

b

c

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.......

a

b

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d

31

Qué tipo de ejercicio utiliza principalmente el sistema anaeróbico aláctico?

a

a) Carreras largas.

b

b) Levantamiento de pesas.

32

¿Qué sucede cuando el cuerpo alcanza el umbral anaeróbico?

a

a) Se comienza a utilizar oxígeno de forma eficiente.

b

b) Se acumula ácido láctico en los músculos.

c

33

Qué tipo de energía usa el sistema anaeróbico láctico?

a

energía de la glucosa sin oxigeno

b

energia de los acidos grasos

34

¿Cuánto tiempo dura un esfuerzo máximo en el sistema anaeróbico?

a

10 a 30 segundos

b

40a 60seg

c

35

¿Cuánto tiempo dura un esfuerzo máximo en el sistema anaeróbico?

a

Aumenta la resistencia del músculo

b

Disminuye la capacidad muscular para generar fuerza.

36

¿Qué tipo de ejercicio involucra principalmente el sistema anaeróbico láctico?

a

a) Maratones.

b

b) Carreras de velocidad (200m-400m).

37

¿Cuál es la principal fuente de energía en el sistema anaeróbico láctico?

a

glucogeno

b

acidos grasos

38

¿Qué es la capacidad anaeróbica?

a

a) La capacidad de trabajar con oxígeno.

b

b) La capacidad de realizar esfuerzos sin oxígeno.

39

Qué se entiende por "recuperación activa" en entrenamiento anaeróbico?

a

a) Descansar completamente durante el ejercicio.

b

b) Realizar un ejercicio ligero después del esfuerzo intenso

40

¿Cuál es el principal objetivo del entrenamiento anaeróbico?

a

MEJORAR LA POTENCIA Y LA FUERZA EXPLOSIVA

b

c

41

¿Qué se entiende por "periodización" en la preparación física?

a

a) El entrenamiento sin descanso.

b

b) La organización del entrenamiento en fases.

c

d

42

¿Cuál es el objetivo principal de la preparación física?

a

NADA

b

MEJORAR LA CONDICION FISICA

43

¿Qué se necesita para prevenir lesiones en la preparación física?

a

a) Entrenamientos intensos sin descanso.

b

b) Calentamiento y estiramientos adecuados.

44

¿Qué aspecto clave tiene la preparación física de alto rendimiento?

a

b

c

d

45

En qué fase de la preparación física se busca alcanzar el máximo rendimiento?

a

b

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d

46

¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza para mejorar la fuerza en la preparación física?

a

b

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d

47

¿Qué importancia tiene el descanso en la preparación física?

a

b

c

d

48

¿Qué se debe priorizar en la fase de preparación general?

a

b

c

d

49

¿Qué es la "supercompensación" en el entrenamiento físico?

a

b

c

d

50

¿Qué se busca con el entrenamiento de fuerza en la preparación física?

a

b

c

d

51

¿Qué es la resistencia aeróbica?

a

a) La capacidad de mantener esfuerzos cortos sin oxígeno.

b

b) La capacidad de realizar esfuerzos prolongados usando oxígeno.

c

d

52

¿Cuál es el principal sistema energético utilizado en la resistencia aeróbica?

a

a) Sistema anaeróbico láctico.

b

b) Sistema aeróbico.

c

d

53

¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia aeróbica?

a

a) Levantamiento de pesas.

b

b) Correr a ritmo moderado durante un largo período.

c

d

54

Qué se entiende por VO2 máximo?

a

a) La cantidad máxima de lactato que el cuerpo puede tolerar.

b

b) La cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede usar durante el ejercicio

c

d

55

¿Qué tipo de entrenamiento mejora el VO2 máximo?

a

a) Entrenamiento de alta intensidad.

b

b) Entrenamiento de baja intensidad.

c

d

56

¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de entrenamiento aeróbico para ser eficaz?

a

a) Menos de 10 minutos.

b

b) De 30 a 60 minutos.

57

¿Qué sucede cuando mejora la resistencia aeróbica?

a

a) El cuerpo puede realizar esfuerzos más intensos durante más tiempo.

b

b) El cuerpo puede realizar esfuerzos explosivos durante más tiempo

58

¿Qué significa "entrenamiento continuo" en resistencia aeróbica?

a

a) Realizar sprints continuos durante todo el entrenamiento.

b

b) Mantener un ritmo constante de ejercicio durante un largo período

59

¿Cuál es la principal fuente de energía en la resistencia aeróbica?

a

a) Ácidos grasos y glucógeno.

b

b) Creatina.

60

¿Qué se debe evitar en el entrenamiento aeróbico para mejorar la resistencia?

a

a) Entrenamientos de corta duración con alta intensidad.

b

b) Entrenamientos de larga duración con intensidad constante.

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