Saúde - Alimentação saudável

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Consultório da Língua para Jornalistas , Camões - SECOMS

Timor-Leste

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Compléter Saúde - Alimentação saudávelVersion en ligne Preencha os espaços par Consultório da Língua para Jornalistas , Camões - SECOMS 1 estar água refeições bem alimentos variada hortícolas idade gordura A alimentação saudável deve ser completa , e equilibrada , proporcionando a energia adequada e o - físico ao longo do dia . Alimentos ricos em fibra como produtos , frutos , cereais e leguminosas , vitaminas , sais minerais e com baixo teor de devem ser os " alimentos base " do quotidiano para uma alimentação saudável . A quantidade de que devem ser ingeridos diariamente depende fundamentalmente da , do sexo e grau de atividade física desenvolvida nas atividades da vida diária . Os alimentos devem distribuir - se por 5 a 6 diárias , em intervalos regulares e a ingestão de ao longo do dia é essencial .