Relier Pairs Descobre o AlimentoVersion en ligne Faz corresponder a cada Alimento/elemento as respetivas caracteristicas par Maria José Garcez Oliveira 1 Couve 2 Laranja 3 Leite 4 Sardinha 5 Água 6 Ovos 7 Feijão 8 Batata 9 Sopa 10 Azeite 11 Carne vermelha 12 Nozes 13 Brócolos 14 Maçã Peixe altamente nutritivo. Rico em proteínas e gorduras polinsaturadas como os ómega 3, contém Ferro, Fósforo, Magnésio e Vitaminas A, B, D, E e K. Fornecem sais minerais, fibras e vitaminas Indispensáveis. "Enche" é tem baixo valor calórico Gordura usada na dieta mediterrânica, Rica em proteína vegetais, fibras e hidratos de carbono de absorção lenta. Apesar de não parecer o valor energético é baixo e é pobre em gorduras. Alimento de origem vegetal rico em cálcio e em fibras. Rica em fibras e tem baixo índice glicémico. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combate a prisão de ventre. Possui grande quantidade de água, fibra e é uma importante fonte de carboidratos para o dia a dia. Rica em sais minerais e vitaminas Ricos em proteínas de grande qualidade. Ricos em vitamina D e A, vitaminas do complexo B, cálcio e ferro. Ricas em ómega 3, antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a diminuir o mau colesterol Numa alimentação saudável comer apenas uma a duas vezes por semana. Rico em sais minerais, fibra e vitaminas A, C, K, B6 e B9. Um copo dessa bebida tem cerca de 300mg de cálcio. Rica em vitamina C, protege das constipações e do escorbuto. Constitui cerca de 60% da massa corporal num humano adulto.
