Froggy Jumps Quiz sobre Calentamiento en Educación FísicaVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre el calentamiento en educación física. par Miguel Ricardo Cruz 1 ¿Cuál es el principal objetivo del calentamiento en educación física? a Preparar el cuerpo para la actividad física. b Aumentar la fatiga muscular. c Reducir la flexibilidad. 2 ¿Qué tipo de ejercicios se recomienda en el calentamiento? a Ejercicios de alta intensidad. b Ejercicios de movilidad articular y estiramientos. c Ejercicios de resistencia. 3 ¿Cuál de los siguientes es un beneficio del calentamiento? a Causa lesiones. b Mejora la circulación sanguínea. c Reduce la fuerza muscular. 4 ¿Qué se debe evitar durante el calentamiento? a Ejercicios de bajo impacto. b Ejercicios de estiramiento. c Ejercicios que causen dolor. 5 ¿Cómo ayuda el calentamiento a prevenir lesiones? a Aumentando la temperatura de los músculos y mejorando su elasticidad b Reduciendo el flujo sanguíneo hacia los músculos. c Disminuyendo la actividad muscular antes del ejercicio. 6 ¿Cuál es un efecto positivo del calentamiento en el rendimiento físico? a Aumenta la probabilidad de lesiones. b Disminuye el flujo sanguíneo hacia los músculos. c Facilita la transición del cuerpo de un estado de reposo a uno de actividad. 7 ¿Cómo ayuda el calentamiento a prevenir lesiones? a Reduciendo el flujo sanguíneo hacia los músculos. b Aumentando la temperatura de los músculos y mejorando su elasticidad. c Aumentando la fatiga muscular. 8 ¿Cuál es un efecto positivo del calentamiento en el rendimiento físico? a Facilita la transición del cuerpo de un estado de reposo a uno de actividad. b Disminuye el flujo sanguíneo hacia los músculos. c Aumenta la probabilidad de lesiones. 9 ¿Cuál de las siguientes opciones es un beneficio del calentamiento en relación al sistema cardiovascular? a Disminuye la frecuencia cardíaca antes de la actividad. b Ayuda a que el corazón y los pulmones se adapten gradualmente al ejercicio. c No tiene efecto en el sistema cardiovascular. 10 ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor el calentamiento general? a Ejercicios que se centran en los músculos y movimientos que se utilizarán en la actividad principal. b Involucra ejercicios que elevan la frecuencia cardíaca y utilizan grandes grupos musculares. c Ejercicios que solo se realizan al final de la sesión.
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