Relier Pairs Los carbohidratos y su importanciaVersion en ligne Carbohidratos y alimentación par Juegos I 1 son buenas fuentes de calcio, proteínas, vitamina D, potasio, y otras vitaminas y minerales. 2 Aportan muchos beneficios para la salud. Aportan fibra, agua y volumen 3 Son una mejor fuente de fibra y otros nutrientes importantes, como las vitaminas B 4 Tienen un bajo contenido de grasa y un alto contenido de folato, potasio, hierro y magnesio Frutas y verduras Lácteos bajos en grasa Granos integrales Frejol, arvejas y lentejas