Desafío del Afrontamiento PositivoVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre el afrontamiento positivo y sus estrategias. par Miguel general vivar 1 ¿Qué es el afrontamiento positivo? a Reaccionar con agresividad. b Ignorar las emociones. c Evitar problemas completamente. d Estrategias que ayudan a manejar el estrés de manera constructiva. 2 ¿Cuál es un ejemplo de afrontamiento positivo? a Practicar la meditación para reducir el estrés. b Gritar para liberar frustración. c Aislarse de los demás. d Quejarse constantemente. 3 ¿Qué técnica se asocia con el afrontamiento positivo? a Afrontamiento evitativo. b Negación. c Desesperación. d Reestructuración cognitiva. 4 ¿Cómo puede el apoyo social influir en el afrontamiento positivo? a Genera más estrés. b Aumenta la soledad. c Proporciona recursos emocionales y prácticos. d No tiene impacto. 5 ¿Qué papel juega la autoeficacia en el afrontamiento positivo? a Reduce la motivación. b Causa ansiedad. c No es relevante. d Aumenta la confianza en la capacidad de manejar situaciones difíciles. 6 ¿Cuál de las siguientes es una estrategia de afrontamiento positivo? a Evitar tomar decisiones. b Rendirte ante los problemas. c Procrastinar. d Establecer metas realistas. 7 ¿Qué emoción se busca regular a través del afrontamiento positivo? a La sorpresa. b El estrés. c La tristeza. d La felicidad. 8 ¿Qué efecto tiene el afrontamiento positivo en la salud mental? a Causa ansiedad. b Aumenta la depresión. c No tiene efecto. d Mejora el bienestar emocional. 9 ¿Cuál es un beneficio del afrontamiento positivo? a Fomenta la resiliencia. b Aumenta el conflicto. c Reduce la creatividad. d Promueve la desesperanza. 10 ¿Qué se debe evitar en el afrontamiento positivo? a El apoyo de amigos. b La rumiación excesiva. c La planificación. d La reflexión constructiva.
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