Relier Pairs Juego de Parejas: Terapia Cognitivo-ConductualVersion en ligne Descubre los conceptos clave de la terapia cognitivo-conductual en este divertido juego de emparejamiento. par MAX STG GONZALEZ 1 Exposición gradual 2 Conductas evitativas 3 Reestructuración cognitiva 4 Desensibilización sistemática 5 Diario de pensamientos 6 Pensamientos automáticos 7 Terapia de aceptación 8 Técnicas de relajación Métodos para reducir la ansiedad. Registro de emociones y pensamientos. Reducir la respuesta de miedo. Enfrentar miedos poco a poco. Ideas que surgen sin reflexión. Modificar pensamientos disfuncionales. Aceptar pensamientos sin juzgarlos. Acciones para evitar situaciones temidas.