Froggy Jumps Desafío de Gestionar la AnsiedadVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre cómo gestionar la ansiedad con este quiz emocionante. par Susana 1 ¿Qué estrategia puede ayudar a reducir la ansiedad? a Ver televisión b Respiración profunda c Tomar café 2 ¿Qué actividad física es recomendada para controlar la ansiedad? a Levantamiento de pesas b Correr una maratón c Yoga 3 ¿Qué efecto tiene la meditación en la ansiedad? a Reduce el estrés b No tiene efecto c Aumenta la ansiedad 4 ¿Cuál de las siguientes no es una técnica de relajación para la ansiedad? a Tomar un baño caliente b Escuchar música relajante c Saltar en un trampolín 5 ¿Qué papel juega la alimentación en la ansiedad? a Una dieta equilibrada puede ayudar a reducirla b Comer solo dulces c No tiene relación 6 ¿Qué efecto tiene la cafeína en la ansiedad? a Puede aumentarla b No tiene efecto c Puede reducirla 7 ¿Qué técnica puede ayudar a cambiar pensamientos negativos en ansiedad? a Ignorarlos b Reestructuración cognitiva c Aumentarlos 8 ¿Cuál de las siguientes actividades puede ser útil para reducir la ansiedad? a Hacer skydiving b Pintar o dibujar c Ver películas de terror 9 ¿Cómo influye el ejercicio en la ansiedad? a Puede reducir los síntomas b No tiene efecto c Puede aumentar los síntomas 10 ¿Qué efecto tiene la risa en la ansiedad? a Aumentarla b No tiene efecto c Puede disminuir la ansiedad
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