Froggy Jumps Entrenamiento y Sobrecarga ProgresivaVersion en ligne Demuestra tus conocimientos sobre la sobrecarga progresiva y el entrenamiento físico con este quiz. par JHONATAN OROZCO OSORIO 1 ¿Qué establece el principio de la sobrecarga progresiva? a Los músculos deben ser puestos bajo demandas menores b Los músculos deben ser puestos bajo demandas progresivamente mayores c No es necesario aumentar la demanda sobre los músculos 2 ¿Qué adaptaciones se producen primero por la sobrecarga progresiva? a Mejoras fisiológicas b Incrementos en la masa ósea c Adaptaciones neurales 3 ¿Qué sistema energético predomina en actividades de corta duración y alta intensidad? a Sistema glucolítico b Sistema de los fosfágenos c Sistema oxidativo/aeróbico 4 ¿Qué mejoras puedo tener en mi cuerpo si no realizo un aumento progresivo del entrenamiento? a Ninguna b Subir el rendimiento c Ganar fuerza 5 ¿Es un sistema mediante el cual el cuerpo obtiene energia? a Muscular b Oxidativo c Nervioso 6 ¿La utilización predominante de un sistema energético es determinada por? a Volumen b Intensidad c Frecuencia
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