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Nutrición Quiz

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Créé par

Oubla Hamza
Oubla Hamza
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Nutrición QuizVersion en ligne

preguntas

par Oubla Hamza
1

aproveitándose nutrintes

Alimentos enerxéticos : Ricos
en glícidos e lípidos . Os seus
son queimados na
respiración celular a enerxía producid a

2

plásticos aminoácidos

Alimentos : Ricos en proteínas con esenciais . Son
necesarios para construír ou reparar a estrutura das célula s

3

vitaminas Controlan

? Alimentos reguladores : Son ricos en e sales minerais . o
funcionamento xeral do noso organismo .

4

libérase corporal

Calor desprendido : unha parte moi importante da
enerxía como calor . Esta calor serve para manter
a nosa temperatura constante .

5

intelectual acompañada

Actividade física e : toda actividade vén
dun aumento do gasto de enerxía .

6

Metabolismo Enerxético

Subministrar a enerxia suficiente para cubrir o Gasto Diario . Este é
igual ao Basal máis a enerxía gastada nas actividades diarias .

7

representante variada

Ser e conter algún de cada un dos grupos de alimentos .

8

insaturadas graxas saturadas

Diminuir a inxestión de graxas de orixe animal
( ) e substituilas por vexetais e peixe
azul ( ) para controlar o nivel de
colesterol .

9

30 20 substituír diarios

Incorporar a cantidade suficiente de fibra vexetal
( - g ) . Un método pode ser os
cereaís refinados polos integrais .

10

almorzo almorzo inxesta

Distribuír a dos alimentos alomenos en catro
tomas : o , a comida , a merenda e a céa . O
ten un papel moi importante .