Intervenciones institucionales y técnicas de relajación.Version en ligne Responda correctamente para afianzar su entendimiento de la capacitación. par ARIANA GIOMARA ZUMBA FLORES 1 ¿Cuál sería la finalidad de hacer talleres sobre el manejo de estrés? a Enseñar que el estrés y la ansiedad no son importantes. b Enseñar que el estrés es malo. c Enseñar prácticas para manejar el estrés. 2 ¿Qué incluye llevar un estilo de vida saludable? a Estresarse y sentir ansiedad. b Dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso. c Dieta y estar despierto hasta tarde. 3 ¿En qué consiste la respiración consciente? a Concentrarse en la respiración, inhalar y exhalar de manera consciente. b Inhalar y exhalar rápidamente. c Imaginar un lugar tranquilo. 4 La técnica de relajación en la que se presta atención plena al momento presente, a los sonidos ambientales o a las sensaciones; para desarrollar habilidades para lidiar con el estrés y regular las emociones, es conocido como: a Yoga b Mindfulness c Respiración consciente
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