Compléter Le sostanze nutrientiVersion en ligne Completa le frasi con i termini mancanti par chiara todescato 1 minerali frutta difendersi regolare Le vitamine e i sali sono principalmente contenuti nella e nella verdura . Sono sostanze indispensabili per molti processi interni e anche per aiutare l ? organismo a dalle malattie . 2 nell lipidi carboidrati formaggio L ? energia " di riserva " , accumulata dall ? organismo per essere usata quando scarseggiano i , è data dai grassi o , contenuti , per esempio , nel burro , ? olio e nel . 3 nutrienti legumi uova proteine pesce tessuti carne costruire cellule I fondamentali che dobbiamo procurarci per mantenerci in salute sono le , necessarie per e rinnovare le e i danneggiati . Esse si trovano principalmente nella , nelle , nel e nei . 4 riso zuccheri glucidi carboidrati energia patate pasta La nostra principale fonte di sono i contenuti nella , nel , nel pane e anche nelle . I carboidrati sono chiamati anche o . 5 cellule alimenti liquidi giorno perdiamo L ? acqua , presente in tutte le e in tutti i corporei , è molto importante . Benché l ? acqua sia presente in quasi tutti gli , dobbiamo anche berla ( almeno 1 , 5 litri al ! ) perché ne molta nel corso della giornata .
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