Relier Pairs NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOSVersion en ligne CONOCER UN POCO DE LOS BENEFICIOS DE LOS NUTRIENTES EN NUESTRO ORGANISMO par Carolina Bustos 1 Ayuda a los dientes y los huesos a mantenerse fuertes. 2 El hierro 3 Panes, granos de cereal, pastas, arroz, frutas, verduras con almidón, leche, azúcar 4 Proporcionan la energía que necesitan el cerebro, el sistema nervioso y los glóbulos rojos. 5 Regula tu temperatura, traslada los nutrientes por tu cuerpo y elimina los residuos. 6 Cuantas calorías por gramo tienen las grasas 7 Corresponden a algunas fuentes de proteínas 8 Por ejemplo, ayuda a los nervios y los músculos a funcionar. 9 Son elementos químicos que ayudan a regular los procesos del cuerpo. 10 La energía se mide en 11 Que proporcionan las grasas 12 Corresponden a algunas fuentes de grasas 13 Que proporcionan los proteínas 14 Las vitaminas 15 Los principales nutrientes proporcionan Carbohidratos Calorías el agua Minerales Calcio 9 calorías mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y brillantes. transporta oxígeno a las células. Dan energía; transportan otros nutrientes solubles en grasa (vitaminas) Carne, aves, pescado, huevos, frijoles, leche y productos lácteos. lácteos que no son descremados, nueces y semillas, aceites, mantequilla, margarina, aderezos para ensaladas, algunos dulces. Energía al organismo. Potacio. Corresponde algunas fuentes de carbohidratos. Energía; construyen y reparan las células del cuerpo; son parte de varias enzimas, hormonas y anticuerpos.
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