Relier Pairs NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOSVersion en ligne CONOCER UN POCO DE LOS BENEFICIOS DE LOS NUTRIENTES EN NUESTRO ORGANISMO par Carolina Bustos 1 Corresponden a algunas fuentes de proteínas 2 Panes, granos de cereal, pastas, arroz, frutas, verduras con almidón, leche, azúcar 3 Regula tu temperatura, traslada los nutrientes por tu cuerpo y elimina los residuos. 4 Los principales nutrientes proporcionan 5 Cuantas calorías por gramo tienen las grasas 6 Corresponden a algunas fuentes de grasas 7 Ayuda a los dientes y los huesos a mantenerse fuertes. 8 Son elementos químicos que ayudan a regular los procesos del cuerpo. 9 Que proporcionan los proteínas 10 El hierro 11 Por ejemplo, ayuda a los nervios y los músculos a funcionar. 12 Las vitaminas 13 Proporcionan la energía que necesitan el cerebro, el sistema nervioso y los glóbulos rojos. 14 La energía se mide en 15 Que proporcionan las grasas Calorías mantienen los huesos fuertes, la visión nítida y aguda, y la piel, las uñas y el cabello sanos y brillantes. Potacio. Corresponde algunas fuentes de carbohidratos. Energía al organismo. 9 calorías Carbohidratos Minerales Calcio Carne, aves, pescado, huevos, frijoles, leche y productos lácteos. transporta oxígeno a las células. Dan energía; transportan otros nutrientes solubles en grasa (vitaminas) Energía; construyen y reparan las células del cuerpo; son parte de varias enzimas, hormonas y anticuerpos. lácteos que no son descremados, nueces y semillas, aceites, mantequilla, margarina, aderezos para ensaladas, algunos dulces. el agua
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