Educación FísicaVersion en ligne Planificación del entrenamiento deportivo par Lucia Quintero 1 Cualidades físicas básicas 2 Sistemas de entrenamiento 3 Pautas de vida saludable 4 Ciclo de entrenamiento Fuerza Resistencia Flexibilidad Velocidad Agilidad Cooper Pasiva Isometría Entrenamiento interválico Dormir bien Beber mucha agua Alimentarse correctamente Hacer ejercicio Macrociclo Microciclo Mesociclo