Relier Pairs PENSAMIENTO POSITIVO VS PENSAMIENTO NEGATIVOVersion en ligne Juego para trabajar la flexibilidad del pensamiento par Alicia López Rodríguez 1 Vaya, no están jugando de la forma que yo he dicho. 2 La gente está saltándose las reglas. 3 No puedo soportar este cambio. 4 Pienso que esa persona es mala. Siempre lo será. Si una persona o cosa parce mala, debo mirar otra vez y pensar con cuidado. Los cambios son duros, pero en otras ocasiones ya me ha pasado y he conseguido superarlo. No es mi trabajo hacer cumplir las normas. Normalmente hay más de una forma de hacer algo. 1 Si pido ayuda soy un débil, me siento incapaz. 2 Es demasiado difícil y no seré capaz de hacerlo. 3 ¡Necesito ser el primero! 4 No quiero parar de hacer lo que estoy haciendo. Puede ser difícil, pero si estoy tranquilo y recuerdo que puedo pedir ayuda, lo haré muy bien. El pedir ayuda es de valientes y de inteligentes. Todos los demás también merecen ser primeros como yo. No pasa nada, a lo mejor lo que viene es divertido. Puede ser duro al principio, pero ¡puedo conseguirlo. 1 La gente solo habla y no escucha lo que yo tengo que decir. 2 Eso me duele y me hace enfadarme mucho. Lo hace a propósito. 3 Debo ser malo, feo o estúpido. 4 No hay nadie que quiera ser mi amigo. Si lo intento, y recuerdo lo que he aprendido para hacer amigos, seguro que podré hacer amigos. No soy malo, feo o estúpido. Me siento así porque estoy triste y enfadado. Es posible que no esté intentando hacerme daño. Lo ha hecho sin querer. Puedo hablarlo con él. Solo es justo cuando las palabras de los demás son tan escuchadas como las mías. Si escucho a los demás ellos también me escucharán. 1 No encajo y nunca lo haré. 2 ¿Qué pasa si fallo? 3 Tengo que devolvérsela a la gente que es mala conmigo. 4 ¿Qué pasa si es demasiado difícil o me enfado demasiado? Devolvérsela a la gente que es mala solo hará que tenga más problemas. Todo el mundo comete errores. Este error no significa que sea un perdedor. Los errores no hacen aprender. En este momento me es difícil encajar, pero seguro que si me relajo y soy positivo encontraré mi lugar y estaré contento. He hecho cosas difíciles antes que parecían imposibles. Puedo pedir ayuda si la necesito. 1 La gente me hace perder los nervios. 2 Estar solo siempre es mejor y es menos molesto. 3 Soy diferente y eso es malo. 4 Si parece malo y siento que es malo entonces esto es malo. Soy diferente en algunas cosas buenas. Todos somos diferentes y únicos. Mis primeros pensamientos no son siempre correctos. Algo puede parecer malo al principio, pero puede volverse bueno al final. Nadie puede hacer que pierda los nervios y me enfade tanto. Puedo hacer algo que me ayude a calmarme. Puede que me siente mejor estar solo, pero necesito estar alrededor de los demás para aprender a relacionarme con ellos. 1 La gente siempre será mala conmigo, no importa lo que haga. 2 Si me equivoco soy un perdedor y un fracasado. Si aprendo a relacionarme de forma más asertiva conseguiré que cambie como se relaciona las personas conmigo. Equivocarse es la mejor manera de aprender y mejorar.
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