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Marta Profesora
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Técnicas de autocontrolVersion en ligne

Coloca en el lugar que corresponda cada una de las palabras eliminadas. Tienes 20 minutos para realizarla

par Marta Profesora
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aparición contexto cambio autocontrol consecuencias autoevaluación responsabilidad cognitivo incrementar ambiental conductas reducir participación cambio eliminar planificación positivo autoobservación problemática autorregistro autocontrol responsabilidad programación programación entorno

Las técnicas de son técnicas de tipo y pretenden conseguir por parte de la persona el control de sus respuestas y sus .
Se puede realizar a través de técnicas que faciliten el de conducta , de técnicas de planificación y de técnicas de ambiental .
Las técnicas que facilitan un de conducta pretenden asegurar la de la persona y conseguir de ella la motivación suficiente para cambiar su conducta . Entre las fases o técnicas hay que destacar la que consiste en atender deliberadamente a la propia conducta y en registrarla mediante algún procedimiento previamente establecido ( denominado ) . Ayuda a que sea más efectiva esta técnica , el trasladar los registros a gráficos y , sobre todo , el aprender a analizar e interpretar los registros ( denominado ) .

En técnicas de o control ambiental , agrupamos las técnicas que pretenden programar y llevar a cabo cambios en aquellos aspectos del medio que anteceden a la emisión de la conducta y que , lógicamente , se han mostrado relacionados con la conducta que se quiere modificar . Se incluyen aquí la modificación del en que se desarrolla la conducta y el cambio de las que siguen a la ejecución de la misma .
La modificación del contexto más destacada que pueden hacerse en el para controlar la propia conducta es el control de estímulos . Es una forma sencilla de modificar la conducta consistente en introducir cambios en el medio o en alguno de sus elementos para favorecer o la de una determinada conducta .
La programación u organización previa de las consecuencias de la conducta es un modo de planificar el medio , anticipando una situación , y determinando con antelación las consecuencias de la conducta .

Las técnicas de conductual son estrategias de compuestas por los procedimientos que pretenden controlar la conducta modificando las consecuencias que la siguen . Estas consecuencias permitirán o reducir las conductas que les preceden .

Desde la perspectiva del autocontrol hablamos de procedimientos en los que la persona toma la de modificar su conducta mediante la observación de la misma ( autoobservación ) y la administración , después de la ejecución de dicha conducta , de autorrefuerzo por la realización de conductas deseadas o autocastigo por la emisión de una conducta que se desea .

Las técnicas de autocontrol varían en el grado de consecución de la conducta deseada ya que el usuario debe asumir cierto grado de para aprenderlas o ponerlas en práctica .

 
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