Video Quiz: Las Capacidades Condicionales (D) (capacidades motrices - capacidades fisicas - capacidades condicionales - capacidades basicas - deporte - fuerza - resistencia física - velocidad de reaccion

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Diego González

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Las Capacidades Condicionales


Las Capacidades Condicionales (D)Version en ligne ¡Diviértete aprendiendo! Mirá los fragmentos de videos y contesta señalando la opción o respuesta que consideres falsa o errónea. Recuerda que sólo una de las opciones es falsa. par Diego González 1 Marca la opción que consideres falsa o errónea. a Las capacidades condicionales mejoran con el entrenamiento. b Las capacidades físicas determinan el rendimiento físico de la persona. c Son de carácter orgánico-muscular. d La mejor edad para desarrollarlas se da entre los 18 y 28 años cuando la persona es más grande y fuerte. e La edad para el desarrollo de casi todas las capacidades es entre los 12 y los 18 años. 2 Marca la opción que consideres falsa o errónea. a Podemos decir que dos de las capacidades condicionales son la velocidad y la fuerza. b Podemos decir que dos de las capacidades condicionales son la resistencia y la flexibilidad. c Las capacidades son innatas. d Las capacidades condicionales al ser innatas no se pueden mejorar con el entrenamiento. e La mayoría de las capacidades condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 3 Sobre la resistencia como capacidad: Selecciona una o varias respuestas a Es la capacidad física y sicológica de resistir a la fatiga. b Es una capacidad muy importante tanto para la actividad deportiva como para la actividad cotidiana. c Hay deportes donde la resistencia no es necesaria pero en otros es prioritaria. d Es una capacidad altamente mejorable con el entrenamiento. e La mayoría de las capacidades condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 4 Sobre tipos de resistencia: Selecciona una o varias respuestas a Si un esfuerzo es aeróbico o anaeróbico lo determina la intensidad del esfuerzo o actividad. b El salir a caminar podríamos decir que es un esfuerzo de resistencia aeróbica. c Si el objetivo es la mejora de la salud lo mejor es realizar ejercicios de resistencia aeróbica. d Un esfuerzo de intensidad máxima como un sprint de velocidad de 100 metros podríamos decir que es un esfuerzo de resistencia anaeróbica. e La mayoría de las capacidades condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 5 Sobre la fuerza como capacidad física: a La fuerza es la capacidad de realizar durante determinado tiempo un ejercicio. b La fuerza máxima es la principal para algunos deportes, por ejemplo para el ciclismo c El trabajar en esfuerzos de resistencia ayuda a mejorar la tensión muscular y por ende la postura corporal. d El trabajo de la fuerza en exceso sin cuidado puede ser contraproducente. e La mayoría de las capacidades condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 6 La velocidad como capacidad. a Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. b La velocidad de reacción es el tiempo que transcurre desde el estímulo a la respuesta. c La velocidad gestual es la manifestada básicamente en gestos técnicos. d La velocidad de desplazamiento es muy importante en deportes como correr, ciclismo y natación. e Todas las opciones anteriores son correctas. 7 Sobre la flexibilidad como capacidad: a Depende de la amplitud articular y la elasticidad muscular. b La flexibilidad dinámica hacer referencia a ejercicios o movimientos de estiramiento y acortamiento muscular. c Como 'tipos' de flexibilidad podemos citar a la activa (donde nos ayuda una persona externa activamente) y pasiva (donde estiramos por acción de nuestros músculos). d La flexibilidad no ayuda en la mejora del rendimiento deportivo. e Todas las opciones anteriores son correctas. 8 Señala la opción incorrecta sobre capacidad de coordinación. a La capacidad de coordinación depende y refiere básicamente al sistema muscular. b Podemos citar a la coordinación dinámica, donde participan varios grupos musculares. c Cuando referimos a la coordinación visomotora hacemos referencia a gestos o movimientos donde participan pocos grupos musculares. d La coordinación está estrechamente ligada a lo neuromuscular, o sea, sistema nervioso y muscular. e Cuanto mejor es la capacidad de coordinación mejor va a ser el gesto deportivo.

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¡Diviértete aprendiendo! Mirá los fragmentos de videos y contesta señalando la opción o respuesta que consideres falsa o errónea. Recuerda que sólo una de las opciones es falsa.

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Marca la opción que consideres falsa o errónea.

Las capacidades condicionales mejoran con el entrenamiento.

Las capacidades físicas determinan el rendimiento físico de la persona.

Son de carácter orgánico-muscular.

La mejor edad para desarrollarlas se da entre los 18 y 28 años cuando la persona es más grande y fuerte.

La edad para el desarrollo de casi todas las capacidades es entre los 12 y los 18 años.

Marca la opción que consideres falsa o errónea.

Podemos decir que dos de las capacidades condicionales son la velocidad y la fuerza.

Podemos decir que dos de las capacidades condicionales son la resistencia y la flexibilidad.

Las capacidades son innatas.

Las capacidades condicionales al ser innatas no se pueden mejorar con el entrenamiento.

La mayoría de las capacidades condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.

Sobre la resistencia como capacidad:

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Es la capacidad física y sicológica de resistir a la fatiga.

Es una capacidad muy importante tanto para la actividad deportiva como para la actividad cotidiana.

Hay deportes donde la resistencia no es necesaria pero en otros es prioritaria.

Es una capacidad altamente mejorable con el entrenamiento.

La mayoría de las capacidades condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.

Sobre tipos de resistencia:

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Si un esfuerzo es aeróbico o anaeróbico lo determina la intensidad del esfuerzo o actividad.

El salir a caminar podríamos decir que es un esfuerzo de resistencia aeróbica.

Si el objetivo es la mejora de la salud lo mejor es realizar ejercicios de resistencia aeróbica.

Un esfuerzo de intensidad máxima como un sprint de velocidad de 100 metros podríamos decir que es un esfuerzo de resistencia anaeróbica.

La mayoría de las capacidades condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.

Sobre la fuerza como capacidad física:

La fuerza es la capacidad de realizar durante determinado tiempo un ejercicio.

La fuerza máxima es la principal para algunos deportes, por ejemplo para el ciclismo

El trabajar en esfuerzos de resistencia ayuda a mejorar la tensión muscular y por ende la postura corporal.

El trabajo de la fuerza en exceso sin cuidado puede ser contraproducente.

La mayoría de las capacidades condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.

La velocidad como capacidad.

Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

La velocidad de reacción es el tiempo que transcurre desde el estímulo a la respuesta.

La velocidad gestual es la manifestada básicamente en gestos técnicos.

La velocidad de desplazamiento es muy importante en deportes como correr, ciclismo y natación.

Todas las opciones anteriores son correctas.

Sobre la flexibilidad como capacidad:

Depende de la amplitud articular y la elasticidad muscular.

La flexibilidad dinámica hacer referencia a ejercicios o movimientos de estiramiento y acortamiento muscular.

Como 'tipos' de flexibilidad podemos citar a la activa (donde nos ayuda una persona externa activamente) y pasiva (donde estiramos por acción de nuestros músculos).

La flexibilidad no ayuda en la mejora del rendimiento deportivo.

Todas las opciones anteriores son correctas.

Señala la opción incorrecta sobre capacidad de coordinación.

La capacidad de coordinación depende y refiere básicamente al sistema muscular.

Podemos citar a la coordinación dinámica, donde participan varios grupos musculares.

Cuando referimos a la coordinación visomotora hacemos referencia a gestos o movimientos donde participan pocos grupos musculares.

La coordinación está estrechamente ligada a lo neuromuscular, o sea, sistema nervioso y muscular.

Cuanto mejor es la capacidad de coordinación mejor va a ser el gesto deportivo.

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