1
da vitaminas y minerales, ademas ayuda con las funciones del organismo
2
nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades
3
nutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades
4
lípido de origen vegetal, es liquido con color amarillento y se debe consumir en pequeñas cantidades o puede ser malo para la salud
5
es la principal fuente de energia para el cuerpo
6
verdura color naranja que contiene vitamina A que ayuda a la vista y la salud de la piel
7
aumenta la recistencia del cuerpo contra infecciones y ayuda a la cicatrizacion
8
hoja verde que contiene vitamina B2, regula la producción de energía
9
lípido que contiene grasas buenas ya que no afecta de mala manera al consumirlos
10
ayuda con la formacion de todos los tejidos del cuerpo
11
fruta que se debe consumir todos los días por el potasio, es esencial si eres deportista 6 hoja verde que contiene vitamina B2, regula la producción de energía
12
es recomendable comerlo con moderación, es azucarado y contiene grasas
13
da energia al cuerpo pero se debe consumir en pequeñas cantidades
14
actua como aislante terminco, almacena energia, etc.
15
da proteina y se recomienda consumir al menos 2 veces a la semana
16
contiene carbohidratos, lleva ácido fólico y es una nuez
17
fruta chica de color verde, es un cítrico, contiene vitamina C y ayuda a fortalecer la resistencia del organismo
18
macronutriente que otorga calcio, ayuda a fort- alecer los huesos contiene vitamina D y es una proteina.
19
proteína derivada de un ave alada que se puede consumir todos los días
20
elemento esencial para el cuerpo, mantiene la temperatura corporal, transporta nutrientes y elimina toxinas
Créer jeu