Higiene De La Actividad Física 5 Grado (AVS)Version en ligne Son una serie de hábitos al realizar ejercicio físico par Angel Romero 1 1.- ¿Qué es la higiene de la actividad física? a Son una serie de hábitos al realizar ejercicio físico para que éste sea de una manera más eficiente y con una mayor seguridad de que no va a haber ningún problema. b Son una serie de costumbres al realizar ejercicio físico para que éste sea de una manera más fácil y con una mayor seguridad de que no va a haber ningún problema. c Son una serie de acciones al realizar ejercicio físico para que éste sea de una manera más eficiente y con un mayor esfuerzo de que no va a haber ningún problema. 2 Menciona los hábitos que se dividen en 3 etapas diferentes Respuesta escrita 3 3.- ¿Qué se debe hacer antes del ejercicio? Selecciona una o varias respuestas a Se debe tomar en cuenta si padece alguna enfermedad. b Realizar calentamiento. c Esperar dos horas si consumió algún alimento para que haga digestión. d Ninguna de las respuestas anteriores 4 4.- ¿Qué se debe hacer durante del ejercicio? Selecciona una o varias respuestas a Usar una vestimenta adecuada b Beber agua c No realizar más ejercicios del que se puede 5 5.- ¿Qué se debe hacer después del ejercicio? Selecciona una o varias respuestas a No se debe parar de repente. b Es recomendable terminar caminando. c Tomar una ducha y beber agua. 6 6.- Cuales son las recomendaciones Selecciona una o varias respuestas a Una elección de calzado y ropa correcta b Ducharse diariamente y usar ropa limpia c Los implementos deportivos deben ser completamente personales e intransferibles 7 7.- ¿Cuáles son los beneficios? Selecciona una o varias respuestas a Evita enfermedades o infecciones b Mayor eficiencia al realizar ejercicios c Mayor comodidad al realizar en su vida cotidiana 8 8.- En conclusión: Tener una higiene de la actividad física es muy importante para llevar una vida más sana al realizar deporte. a Verdadero b Falso
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