Deporte y beneficios Version en ligne Seguro escuchaste la frase mente sana en cuerpo sano cuán seguro estás de esta frase hoy queremos hablarte de la importancia y la relación de la salud física y nuestra salud mental. par Angel Romero 1 ¿La endorfina que produce el cuerpo por medio de la ejercitación que beneficios nos otorga para nuestro cuerpo? Selecciona una o varias respuestas a Mejora la autoestima b Alivia el dolor c Sensación de relajación y satisfacción 2 ¿La adrenalina que producimos en situaciones de estrés que provoca Selecciona una o varias respuestas a Fatiga b Problemas de concentración c Atención 3 los investigadores de la universidad de illinois en el año 2006 se dieron cuenta que el deporte mejora el flujo sanguíneo concluyeron que practicar actividad física tiene un efecto neuro protector que nos protege de desarrollar… a Enfermedades Neurovegetativas b Enfermedades Cardiovasculares c Enfermedades Neurodegenerativas 4 ¿Cuáles son los beneficios físicos que trae el deporte? Selecciona una o varias respuestas a Fortalece huesos y músculos b Potencia el funcionamiento del sistema inmune c Disminuye el riesgo de padecer problemas cardiovasculares 5 ¿Cuáles son los beneficios psicológicos al hacer deporte? Selecciona una o varias respuestas a Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad b Permite conciliar el sueño c Evitan el deterioro cognitivo d Tienden a tener menor probabilidad de sufrir alguna demencia e También libera endorfinas la cual permite incrementar o induce a la sensación de bienestar y satisfacción f Permite mejorar la autoimagen y autoestima - Mejoran el estado de ánimo ya que permite controlar y gestionar las emociones - Facilita la socialización 6 Tener en cuenta que el deporte es bueno, pero como todo en la vida no hay que llegar extremos y realizar deporte en exceso la idea es alcanzar un bienestar psicológico el cual es un conjunto de diferentes aspectos de nuestra vida. a Verdadero b Falso
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