1
La intensidad de la carga corresponde al umbral aeróbico.
2
Consiste en alternar tramos de carreras rápidas con otros de carreras lentas de diferentes longitudes y ritmos o durante un cierto tiempo, sin interrupción.
3
Este método se caracteriza por distancias relativamente cortas, una intensidad muy alta y una pausa de recuperación larga, buscando un descanso completo entre una y otra repetición.
4
Comprenden los métodos ejecutados con un intervalo de descanso.
5
Este entrenamiento imita las características de la prueba a realizar por el atleta.
6
Instrumentos de los que disponen los entrenadores para desarrollar las capacidades motoras, técnicas y tácticas de los atletas.
7
Los cambios de intensidad los determina el individuo por decisión propia en función de un objetivo a cumplir.
8
Ejercicios físicos que imponen una carga funcional en el cuerpo del atleta para desarrollar su condición física.
