Relier Pairs Los carbohidratos y su importanciaVersion en ligne Carbohidratos y alimentación par Juegos I 1 Tienen un bajo contenido de grasa y un alto contenido de folato, potasio, hierro y magnesio 2 Son una mejor fuente de fibra y otros nutrientes importantes, como las vitaminas B 3 son buenas fuentes de calcio, proteínas, vitamina D, potasio, y otras vitaminas y minerales. 4 Aportan muchos beneficios para la salud. Aportan fibra, agua y volumen Frutas y verduras Frejol, arvejas y lentejas Granos integrales Lácteos bajos en grasa