Columnas Repaso clase corte 2

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À propos de Relier Colonnes

resilencia

salud

emociones

procastinador

5 fois fait

Créé par

Catalina Isabel Ortiz

Colombia

Top 10 résultats

1

ISABELLA

12 Avril 2021

03:00

temps

55

but
2

Mariana Castro

12 Avril 2021

07:40

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55

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Relier Pairs Columnas Repaso clase corte 2Version en ligne Columnas repaso corte 2 par Catalina Isabel Ortiz 1 Siempre tenemos “asalto de la amígdala” 2 Si no quieres procrastinar evita 3 Impulsividad 4 Las emociones agradables son restrictivas 5 Las emociones desagradables son restrictivas 6 Tristeza, desagrado, furia, alegría, temor, sorpresa. Estas son… 7 Debilidades 8 ¿Podemos controlar las emociones o las reacciones? 9 “Sin salud mental no hay productividad” 10 La expresión de las emociones es un atributo exclusivo del ser humano 11 EL CARÁCTER 12 FORTALEZA 13 Los tipos de emociones son básicas y terciarias 14 Centrarse en las fortalezas ayuda a… 15 PROCRASTINACIÓN 16 PROCRASTINACIÓN ¿CÓMO ENFRENTARLA? 5 recomendaciones 17 Resiliencia 18 AUTOCONTROL Vivir impacientemente en el momento y querer hacer todo ahora mismo. Cuando puedes tomar decisiones que llevan a resultados menos gratificantes en el corto plazo, pero más gratificación posteriormente Es la expresión de la personalidad, resultado de la mezcla de aspectos: 1. Emocionales 2. Intelectuales 3. Volitivos Incrementa la confianza personal Mejores posibilidades de lograr las metas Mayor conciencia de sí mismo Emociones Falso Construir metas en sentido positivo Elimine hasta donde sea posible las distracciones Ej: limpie su escritorio, quite notificaciones de app Reconocer que las reservas de energía son limitadas realimentarlas y distribuirlas Añada desincentivos, por ejemplo pagar un dinero si cede a la tentación Considere las metas en función de lo que quiere lograr y no lo que desee evitar Verdadero Posponer algo irracionalmente, sabemos que estamos actuando en contra de algo que nos conviene. Steel (2012). Reacciones Verdadero Beber alcohol, anfetaminas, cocaína, falta de sueño, estrés Falso Una capacidad preexistente para una forma particular de comportarse, pensar o sentir que es auténtica, energizante para la persona y permite un funcionamiento, desarrollo y rendimiento óptimos” (Linley, 2008). Falso “son las cosas en las que las personas se desempeñan mal y encuentran que les quita energía o les agota.” (Linley, Willars y Biswas-Diener, 2010) Saltar hacia atrás, rebotar, replegar. Falso

Relier Pairs

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Columnas repaso corte 2

Siempre tenemos “asalto de la amígdala”

Si no quieres procrastinar evita

Impulsividad

Las emociones agradables son restrictivas

Las emociones desagradables son restrictivas

Tristeza, desagrado, furia, alegría, temor, sorpresa. Estas son…

Debilidades

¿Podemos controlar las emociones o las reacciones?

“Sin salud mental no hay productividad”

La expresión de las emociones es un atributo exclusivo del ser humano

EL CARÁCTER

FORTALEZA

Los tipos de emociones son básicas y terciarias

Centrarse en las fortalezas ayuda a…

PROCRASTINACIÓN

PROCRASTINACIÓN ¿CÓMO ENFRENTARLA? 5 recomendaciones

Resiliencia

AUTOCONTROL

Vivir impacientemente en el momento y querer hacer todo ahora mismo.

Cuando puedes tomar decisiones que llevan a resultados menos gratificantes en el corto plazo, pero más gratificación posteriormente

Es la expresión de la personalidad, resultado de la mezcla de aspectos: 1. Emocionales 2. Intelectuales 3. Volitivos

*Incrementa la confianza personal *Mejores posibilidades de lograr las metas *Mayor conciencia de sí mismo

Emociones

Falso

*Construir metas en sentido positivo *Elimine hasta donde sea posible las distracciones Ej: limpie su escritorio, quite notificaciones de app *Reconocer que las reservas de energía son limitadas realimentarlas y distribuirlas *Añada desincentivos, por ejemplo pagar un dinero si cede a la tentación *Considere las metas en función de lo que quiere lograr y no lo que desee evitar

Verdadero

Posponer algo irracionalmente, sabemos que estamos actuando en contra de algo que nos conviene. Steel (2012).

Reacciones

Verdadero

Beber alcohol, anfetaminas, cocaína, falta de sueño, estrés

Falso

Una capacidad preexistente para una forma particular de comportarse, pensar o sentir que es auténtica, energizante para la persona y permite un funcionamiento, desarrollo y rendimiento óptimos” (Linley, 2008).

Falso

“son las cosas en las que las personas se desempeñan mal y encuentran que les quita energía o les agota.” (Linley, Willars y Biswas-Diener, 2010)

Saltar hacia atrás, rebotar, replegar.

Falso

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Siempre tenemos “asalto de la amígdala”

Si no quieres procrastinar evita

Impulsividad

Las emociones agradables son restrictivas

Las emociones desagradables son restrictivas

Tristeza, desagrado, furia, alegría, temor, sorpresa. Estas son…

Debilidades

¿Podemos controlar las emociones o las reacciones?

“Sin salud mental no hay productividad”

La expresión de las emociones es un atributo exclusivo del ser humano

EL CARÁCTER

FORTALEZA

Los tipos de emociones son básicas y terciarias

Centrarse en las fortalezas ayuda a…

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