PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

Mots Croisés

¿Qué principio de entrenamiento estoy incumpliendo si...?

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À propos de Mots Croisés

Âge recommandé: 16 ans

24 fois fait

Créé par

Gema Martínez

Spain

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PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTOVersion en ligne

par Gema Martínez

A la hora de diseñar mi entrenamiento he tenido en cuenta la condición física de mi vecino del 4º, lo que le ha funcionado a él, me funcionará también a mi.

No logro mejorar en el Test Course Navette a pesar de haber entrenado todos los días sin descanso. Me noto extremadamente cansado y mi cuerpo no responde como debería. El día de la prueba obtuve menos puntuación que en anteriores ocasiones.

El año pasado me preparé para correr una media maratón. La corrí haciendo un tiempo que superó mis expectativas. No volvi a entrenar más. Ahora me he puesto a ello y no logro correr ni 10' seguidos. ¿Dónde están los efectos de esos entrenamientos que realice hace un año?

Tengo que realizar una prueba a final de curso que consiste en realizar el máximo nº de abdominales posibles en 1'. Para mejorar he decido apuntarme a clases de bachata

Descansar es de vagos, yo entreno todos los días sin excepción y si puedo doblo entreno el mismo día.

Solo entreno si pasa el cometa Halley.

Durante todo mi plan de entrenamiento voy a utilizar la misma carga de entrenamiento y cruzando los dedos mejoraré.

Ayer sali a correr por primera vez durante 15 minutos para estrenar mis zapatillas nuevas. Todo ha salido a pedir de boca, así que mañana correré durante 1 hora a ritmo keniata.

Todas mis sesiones de entrenamiento se componen de los mismos ejercicios. La intensidad o carga de los ejercicios es siempre la misma. El aburrimiento se apoderá de mi.