Icon Chercher des jeux
Icon Créer jeu Créer jeu

De Pomodoro techniek

Compléter

NT2. B2.
Gatentekst.
Vul in.

Téléchargez la version papier pour jouer

Éditer icon Dupliquer
Créer un défi icon Créer un défi
Imprimer icon Imprimer le PDF
À propos de Compléter
nt2
b2
gatentekst
1 fois fait

Créé par

Boglárka Kozári
Boglárka Kozári
Hungary

Top 10 résultats

Il n'y a toujours pas de résultats pour ce jeu. Soyez le premier à apparaître dans le classement!
Connectez-vous
pour vous identifier.
Créez votre propre jeu gratuite à partir de notre créateur de jeu
Créez compléter
Affrontez vos amis pour voir qui obtient le meilleur score dans ce jeu
Créer un défi

0 Commentaires

Connectez-vous
pour écrire un commentaire.

Top Jeux

  1. temps
    but
  1. temps
    but
temps
but
temps
but
Vous avez dépassé le nombre maximum de jeux que vous pouvez imprimer avec votre Plan actuel.
Pour imprimer autant de jeux que vous le souhaitez, vous avez besoin d’un Plan Académique ou un Plan Commerciel.
Obtenir Plan Académique

Imprimez votre jeu

game-icon

Completar

De Pomodoro techniek

NT2. B2. Gatentekst. Vul in.

Boglárka Kozári
1

gefocust behalen Werk versimpelen afleiding Stel afvinken klusjes dringende slag Neem afschakelen duurt afgerond Besluit nadert

Je deadline , het projectplan is nog lang niet af en je collega's blijven je lastig vallen met andere banale ad - hoc . Van de stress loop je om de haverklap naar de koffie - automaat , kijk je elke 10 minuten of er nog iets boeiends op Facebook staat en betrap je jezelf op gedachtes over wat je in het weekend gaat doen ? allemaal in plaats van werken aan dat projectplan .

Herkenbaar ? Dan weet ik zeker dat je de Pomodoro techniek als een verloren zoon in je armen gaat sluiten . De Pomodoro time - management techniek zorgt er namelijk voor dat je :

? slimmer omgaat met ( interne en externe ) ;

? uitstelgedrag voorkomt ;

? meer op je taak blijft ;

? meer overzicht in je planning hebt ;

? meer voldoening uit je werk haalt ;

? gestructureerder aan het werk gaat ;

? complexe taken kunt ;

? beter inzicht ontwikkelt in hoeveel tijd taken in beslag nemen ;

? en je jezelf gemakkelijk motiveert .

Probeer de Pomodoro Techniek eens uit en zie wat hij voor jou en je werk kan betekenen . Beginnen is niet moeilijk . Het enige dat je nodig hebt is :
? een timer
? 3 lege blaadjes of digitale documenten .

Pas de Pomodoro Techniek eens toe ? door de volgende 5 stappen te doorlopen :

Stap 1 : Noem 1 leeg vel of digitaal document ? Activiteiten Inventaris'
Schrijf hier alle activiteiten op die nog gedaan moeten worden . Allemaal . Wring je geheugen eens helemaal uit over dit vel . Zorg dat alle activiteiten uit je hoofd zijn en op het velletje staan .

Stap 2 : Noem 1 leeg vel of digitaal document ? Takenlijst'
De Takenlijst kun je pas maken als je de Activiteiten Inventaris hebt gemaakt . De ene is namelijk een georganiseerde versie van de ander . Je schrijft alle activiteiten van de Activiteiten Inventaris als ? Pomodoro's' op je Takenlijst . Dat betekent dat elke taak op de Takenlijst :
? niet langer of korter dan 25 minuten
? op volgorde van prioriteit staat ( met de meest taken bovenaan )

Stap 3 : Zet de timer op 25 minuten en ga aan de
Neem de bovenste taak van je lijst , zet de timer op 25 minuten en begin . Respecteer de tomaat en blijf gedurende deze tijd gefocust op je taak . Je hebt 1 taak , 1 doel en 25 minuten , dus zet nu alles op alles om deze Pomodoro te .

Stap 4 : Vink af en neem even pauze
Hier komt het moment waar je het allemaal voor gedaan hebt . De 25 minuten zijn om , je mag deze Pomodoro op de Takenlijst en 3 tot 5 minuten pauze nemen . Genoeg om je brein voldoening te geven , het te resetten en weer aan de slag te gaan met de eerstvolgende Pomodoro .
Zo ga je in totaal door tot je 4 Pomodoro's hebt ( 2 uur werk ) .

Stap 5 : Tijd voor een lange pauze
Als het goed is heb je er nu 2 uur aan Pomodoro's op zitten . Je mag een wat langere pauze nemen : 10 tot 15 minuten is het devies . Precies genoeg tijd voor een praatje met je collega , een gezonde snack om je energiepeil op niveau te houden of een verfrissend ommetje voor je lijf en je brein .

Dat ziet er dan , alles bij elkaar , ongeveer zo uit :

1 welke taak je gaat doen
2 de kookwekker in op 25 minuten
3 aan de gekozen taak tot de wekker gaat
4 een korte pauze
5 Elke vierde ? pomodoros ? neem je een langere pauze ( tussen de 15 en 30 minuten )

Imprimer le PDF